Синдром відмінника - прагнення людини зробити все ідеально і отримати найвищу позитивну оцінку з боку оточуючих.
Як правило, це починається в дитинстві: отримувати тільки п'ятірки, закінчити школу із золотою медаллю, виш - з червоним дипломом, стати потім кращим працівником на підприємстві... У цьому немає нічого поганого - до тих пір, поки така життєва установка не заважає людині жити. Якщо ж вона блокує спонтанність, здатність ризикувати, пробувати що-небудь нове, то варто з цим розібратися.
Перфекціонізм чи синдром відмінника?
На відміну від перфекціонізму синдром відмінника спрямований саме на схвалення з боку оточуючих, наприклад, на те, щоб вони високо оцінили результат вашої роботи.
А перфекціонізм націлений на процес роботи: щоб отримати якісний результат, не обов'язково мати високу оцінку збоку.
Особливості синдрому відмінника у дітей і у дорослих
Існує кілька важливих особливостей і критеріїв, за якими можна зрозуміти, що у дитини є такий синдром.
Залежність від чужої думки
Якщо ви помічаєте, що дитина легко опускає руки, чуючи критику на свою адресу, або, навпаки, стає самовпевненою після похвали, то варто звернути на це увагу. Звичайно, наше оточення на нас неминуче впливає, але важливо, щоб цей вплив не був надмірним.
П'ятірка будь-якою ціною
Якщо через тиск батьків дитина намагається отримувати тільки п'ятірки і ніяку іншу оцінку прийняти не готова, то будьте впевнені: таке ставлення вимотує і емоційно виснажує його. Дитина живе з думкою, що в іншому випадку вона не потрібна і не важлива для батьків. У майбутньому у нього може з'явиться така помилка мислення, як принцип «все або нічого».
Страх помилитися
Двійки, незнання відповіді, неготовність до уроку, будь-які помилки сприймаються дитиною як жах і кошмар. Він може сильно переживати через погану оцінку і уявляти, що тепер цей провал вплине на все його життя.
У дорослих синдром відмінника проявляється аналогічно. Така людина залежна від схвалення і похвали начальства, близьких, друзів. Він завжди намагається робити все ідеально, наприклад, забратися в квартирі або виконувати завдання від керівництва. Людина з синдромом відмінника дуже чутлива до невдач і помилок, які сприймаються їм гостро і болісно.
Основні причини синдрому відмінника у дітей і у дорослих
- брак любові, прийняття та уваги з боку сім'ї та близьких;
- завищені вимоги батьків, які стають внутрішнім стандартом;
- відсутність похвали за процес і результат, а не за оцінку;
- сильний емоційний і психологічний тиск на людину;
- фізичне покарання, насильство за помилки і погані оцінки.
Як допомогти дитині впоратися з синдромом відмінника
- Виявляйте любов до нього, говоріть і показуйте, що любіть його за те, що він просто є, що він важливий і цінний для вас і всієї сім'ї.
- Хваліть дитину за результат, яким би вона не була, а не за оцінки. Наприклад: «Чудово, що ти постарався розібратися з цим завданням».
- Цікавтеся у нього процесом навчання. Що він дізнався? Що йому сподобалося? Що здалося складним? Що було цікаво для нього, а що нудно?
- Не кажіть дитині, що оцінки - це найважливіше, що бути трієчником - означає бути поганим, а відмінники - найкращі.
- Не порівнюйте його з однокласниками і не сваріть за помилки.
- Відзначайте сильні сторони дитини, її інтереси у навчанні та уподобання. Робіть акцент на них.
Якщо синдром відмінника - у дорослого
Щоб впоратися з цим синдромом, важливо знайти корінь проблеми, зрозуміти, що послужило причиною такої поведінки. Наприклад, це може бути бажання «купити» любов і визнання оточуючих в обмін на ідеально виконану роботу.
- Навчіться бути самим собі приймаючим, люблячим і дбайливим батьком.
- Навчіться керувати болючими реакціями на помилки, невдачі, критику і чужі оцінки.
- Намагайтеся виростити опору в самому собі, не бійтеся ризикувати і пробувати робити що-небудь нове і незвичне.
Насправді, синдром відмінника - не така вже й погана якість. Він може стати і для дитини, і для дорослого сильною стороною його особистості, якщо тільки це не заважає людині жити. Шукайте в усьому золоту середину і використовуйте цю якість на благо собі та іншим!
Відео
Фото: © Depositphotos