Відразу після народження дитини в організмі жінки починається період відновлення. Під час нього матка стрімко зменшується в розмірах, повертаючись до звичайного стану. Також органи, зміщені плодом, опускаються на свої місця. Однак всі ці процеси у кожної жінки проходять за різні проміжки часу. І якщо на відновлення одних систем організму йде від 1,5 місяців, то повне відновлення доберемінної форми може зайняти до 1,5-2 років.
Від чого залежать терміни відновлення
Те, скільки відновлюється організм після пологів, багато в чому залежить від індивідуальних особливостей жіночого тіла. Однак на терміни відновлення органів і систем впливають такі фактори:
- фізична форма та загальний стан здоров'я до вагітності та протягом строку виношування дитини;
- наявність ускладнень перебігу вагітності;
- ускладнення в процесі родорозв'язку.
На тривалість відновлювального періоду впливає те, яким способом народжувала жінка, природним або за допомогою кесаревого перерізу.
У тому випадку, коли пологи проходили природним шляхом і без ускладнень, весь процес зворотного розвитку займає 6-8 місяців. Після кесарева відновлювальний період триває близько 8-10 місяців. Стільки ж він може зайняти в разі ушивання вологолища або проміжності після природних пологів, що пройшли з розривами. При цьому для повернення фігури жінці потрібно від декількох тижнів до 1-1,5 років.
Матка і шийка матки
Після народження дитини вага матки досягає 1 кг. Всього за 7-10 днів вона зменшується в 2 рази. Цей процес часто супроводжується ноючими болями, особливо помітними під час годування грудьми. Також протягом усього періоду зворотного розвитку статевих органів у жінки, що народжувала, спостерігаються післяпологові кров'янисті виділення, лохії.
Відразу після народження дитини природним шляхом шийка матки розкрита на 10-12 см. Однак протягом 1,5 тижнів вона повністю закривається. А через ще 1,5 тижні відбувається закриття і зовнішнього зіву.
Після закінчення періоду в 2-3 місяці після родової діяльності матка важить 50-80 грам. Вже в цей час після пологів і годування грудьми рідше 1 рази на 4 години, у жінки можуть відновитися регулярні менструальні кровотечі. Однак частіше вони відсутні протягом 6-12 місяців, протягом яких присутня активна лактація.
Серцево-судинна система
У перші 1,5-2 тижні після родорозв'язку у жінок часто спостерігається часте серцебиття. Це пов'язано з необхідністю активної роботи системи згортання крові. При цьому в організмі мами в рази збільшується кількість тромбоцитів. Після закінчення цього періоду робота серцево-судинної системи нормалізується.
Лікарі, які народжували шляхом кесаревого перерізу, в обов'язковому порядку перевіряють протягом цього періоду рівень тромбоцитів і загальний стан здоров'я. Це пов'язано з високим ризиком розвитку ускладнення у вигляді закупорювання судин.
Груди
Після пологів у жіночих грудях з'являється поживна рідина, молозиво. Через 1-3 доби воно замінюється молоком. У цей час груди жінки збільшуються в розмірі і стає дуже важкими. Її повернення до колишніх розмірів зазвичай відбувається вже після закінчення лактації, через 6-18 місяців з моменту народження дитини.
Однак, зменшившись у розмірах по закінченню вигодовування, груди також часто стає обвислими. Для повернення її пружності жінці потрібно буде регулярно застосовувати комплекс вправ. Цей процес вимагає від 6 місяців. А для досягнення хорошого ефекту важливо носити правильно підібраний бюстгальтер.
Тіло
На тілі жінки можуть бути присутні розтяжки, шкіра часто звисає в області живота і стегон. Такий стан тіла зазвичай виникає під впливом гормону стресу кортизолу. Тому для відновлення звичної підтягнутої фігури народжувальниці потрібні:
- повноцінний нічний сон;
- правильне харчування;
- відсутність стресів;
- регулярне перебування на свіжому повітрі;
- застосування допустимих фізичних навантажень.
Застосування легких фізичних навантажень для відновлення фігури допускається не раніше, ніж через 2-3 місяці після пологів. Перед їх початком жінка обов'язково повинна проконсультуватися з лікарем. Однак важливо пам'ятати, що протягом 8-12 місяців після народження малюка явних змін фігури мамі домогтися вкрай важко, оскільки гормональне відновлення організму ще не завершилося. Тому на повне відновлення тіла у жінки зазвичай йде 1,5-2 роки. А після других і третіх пологів ці терміни збільшуються ще на 4-8 місяців.
Відео
Також рекомендуємо почитати: симфізит після пологів