Укроп - корисна рослина, яка традиційно використовується в сфері кулінарії для надання стравам насиченого пряного аромату. Крім зазначених якостей, вітаміни та мікроелементи, що входять до складу рослини, забезпечують йому жироспалювальні властивості і допомагають позбутися зайвих кілограмів. Укроп для схуднення можна вживати різними способами: у свіжому вигляді, додавати в їжу насіння і висушену зелень.
Корисні властивості
Склад укропу збагачений ефірними маслами, амінокислотами, мінералами, вітамінами. Корисні властивості скромної рослини унікальні:
- Укроп має жовчогінні властивості, сприяючи виведенню жовчі і попереджаючи її застій.
- Рослина часто використовується в якості засобу для виведення рідини, усунення набряків і попередження їх появи в подальшому.
- Нормалізує процеси травлення, через що зникають такі симптоми, як метеоризм, здуття, нерегулярний стілець.
- Уповільнює процеси засвоєння організмом жирів, що надходять з їжею.
- Активізує обмінні процеси.
Зелень і насіння кропу покращують роботу серцевого м'яза і судинної системи, виводять токсини і шлаки, допомагають повністю очистити організм.
Для усунення незначної зайвої ваги слід щодня вживати невеликий пучок укропу. Є зелень можна окремо або додавати в їжу.
Рецепти для схуднення
У "скарбничці" "народної медицини є різні рецепти, які допоможуть зменшити апетит, вивести з організму шкідливі речовини і запустити процеси схуднення. Найбільшою ефективністю володіють:
- Кефір з кропом. Кілька гілочок свіжої зелені і невеликий огірок натерти на терці, перемішати зі склянкою знежиреного кефіру. Вживати напій можна в будь-який час доби.
- Солодко і кріп. Кореневище солодкі і насіння кропу в пропорції 4:1 подрібнити, заварити столову ложку суміші склянкою окропу. Вживати по третині склянки перед кожним прийомом їжі.
- Настій із насіння укропу. Зерна в кількості столової ложки запарити склянкою окропу, витримати дві години, після чого процедити. Вживати напій між основними прийомами їжі.
- Настій. Перед тим, як заварювати настій склянкою окропу, свіжу зелень у кількості трьох столових ложок подрібнити. Витримати годину, процедити і вживати лікувальний чай через півтори-дві години після їжі. Рекомендується випивати пів склянки напою на ніч.
Також бажано регулярно додавати свіжу зелень в страви, проте потрібно дотримуватися дозування - не більше семи столових ложок на добу.
У поєднанні з кропом особливо корисна петрушка, що також сприяє спалюванню жирів і налагодженню обмінних процесів. Додавати поєднання зелені можна в будь-які страви або вживати зі свіжим кефіром. Також допустима комбінація з насінням укропу.
Перед тим, як приймати зелень як засіб для схуднення, рекомендується переконатися у відсутності ризику розвитку алергії. Для цього необхідно з'їсти невелику кількість укропу, оцінити результати через добу. Якщо негативні прояви з боку організму відсутні, можна сміливо вживати пряну траву, додавати її в їжу або готувати настої, які допоможуть очистити організм і усунути зайву вагу.
Відео
Також цікаво почитати: як вивести зайву рідину з організму