Ревнощі - негативна, руйнівна емоція, що виникає в результаті невпевненості в собі і боязні втратити свого партнера. Вона часто стає причиною конфліктів між подружжям, тому, щоб зберегти здорові стосунки в сім'ї, потрібно знати, як впоратися з ревнощами.
Ревнощі до чоловіка: норма або хвороба
У деяких ситуаціях, особливо на початку відносин, легка ревнощі надає їм пікантність і забавляє обох партнерів. Вони відчувають свою значимість один для одного. Але якщо це почуття переростає в нав'язливий стан, жінка в голові прокручує сценарії зради, а невинна посмішка чоловіка сусідці або колезі по роботі викликає у неї спалах гніву, проблему потрібно вирішувати.
Ревнуюча жінка сприймає своє беззаперечне право володіння партнером і острах його втратити, як прояв любові. Щоб зрозуміти, що почуття ревнощів перейшло межі норми, жінка повинна проаналізувати свою поведінку щодо чоловіка. Її повинні насторожити такі ознаки:
- вона вважає, що чоловік використовує свою роботу, як прикриття для плечей. В результаті жінка постійно телефонує на робочий телефон, негативно реагує на колег чоловіка жіночої статі, а найменша його затримка з роботи призводить до скандалу;
- жінка не соромиться публічно з'ясовувати стосунки з чоловіком. Його спілкування з продавцем у магазині, випадковий погляд на перехожу, посмішка офіціантці в кафе викликає неконтрольований спалах люті;
- дружина прагне повністю контролювати життя чоловіка. Вона перевіряє його телефон, постійно запитує, де він і з ким, намагається бути в курсі всіх його контактів. Якщо чоловік не відзвітує хоча б за кілька хвилин свого дня, уява жінки намалює картину зради;
- жінка прагне захистити чоловіка від спілкування з друзями, оскільки вважає, що вони крадуть у неї партнера і можуть спровокувати його невірність.
Так виявляється патологічна ревнощі. Особливо важка її форма - ревна маячня, коли жінка створює в своїй уяві епізоди невірності. У реальному житті такі фантазії нічим не підкріплюються.
Причини та види ревнощів
Психологи пов'язують ревнощі з невпевненістю в собі і в своєму партнері. Страх його втратити призводить до надмірного вираження «любові» у вигляді болючої прихильності і прагнення повного контролю над його життям.
Є кілька причин, які можуть довести жінку до такого стану:
- вона вважає себе недостатньо привабливою, розумною або хорошою господинею і чекає, що чоловік знайде їй кращу заміну;
- боїться самотності;
- заздрить іншим жінкам, вважаючи, що вони отримують від своїх чоловіків більше уваги і любові;
- хоче відчувати, що ніхто не посміє зрадити її або обдурити;
- егоїстка, думає тільки про свої потреби і не сприймає бажання свого партнера;
- її батьки розлучилися через подружню невірність, і вона впевнена, що її життя складеться так само.
Ревнощі - це поєднання кількох почуттів, які суперечать один одному. Різноманітні причини призводять до формування різних видів ревнощів:
- обґрунтована, коли через роки щасливого сімейного життя партнер йде до іншого;
- звернена, коли жінка сама зраджувала і судить про чоловіка по собі;
- щеплена, коли в результаті цього батька у дівчинки склалося уявлення, що так чинять всі чоловіки;
- «старіючої» жінки, коли з відходом молодості вона втрачає впевненість у собі в порівнянні з молодими суперницями.
Якщо у жінки був негативний досвід у попередніх відносинах, і вони закінчилися через невірність партнера, велика ймовірність, що вона підсвідомо буде очікувати такого ж результату майбутніх відносин.
Також, якщо нинішні стосунки не перші для молодої людини, жінка може ревнувати його до минулого. Бажання бути єдиним у його житті виявляється в необхідності постійного підтвердження з боку чоловіка того, що воно краще, ніж його колишні супутниці. Порівняння себе з іншими жінками - результат невпевненості в собі.
Як впоратися з ревнощами: поради психолога
Постійна ревнощі виснажує обох партнерів. Один відчуває сильний психологічний тиск іншого, а другий своїми підозрами може довести себе до неврозу. Щоб ревнощі не стали причиною розставання партнерів, психологи дають поради, як з нею боротися.
Усвідомлення проблеми - перший крок на шляху до її вирішення. Потрібно погодитися з безпідставністю своїх підозр і навчитися довіряти своєму партнеру. Щоб впоратися із сумнівами та недовірою, фахівці рекомендують:
- проявляти інтерес до захоплень свого партнера;
- уважно слухати, коли він розповідає про свої переживання і проблеми;
- відверто, але без зайвих емоцій ставити йому питання, якщо виникають якісь підозри;
- ділитися своїми почуттями;
- перед тим, як почати сварку, подумати, до чого вона призведе;
- не намагатися змінити свою другу половину;
- поважати його особистий простір і час на захоплення;
- знайти спільні інтереси для спільного дозвілля;
- не брехати своєму партнеру;
- не критикувати його, тим більше в присутності інших людей.
Такі прості і буденні речі, даються ревнівцям вкрай нелегко, особливо в перший час. Чоловік, який виявився жертвою ревнощів, повинен підтримати свою жінку і допомогти їй у подоланні цієї емоції.
Для цього потрібно:
- говорити їй про свою любов і прихильність;
- частіше обіймати, тримати за руку;
- робити компліменти;
- хвалити і дякувати за смачну вечерю, випрасувану сорочку та інші дрібниці;
- не провокувати конфлікти: знаючи, що належить затриматися на роботі, попередити про це партнерку заздалегідь;
- не брехати - гранична відвертість у всьому обов'язкова для створення довірчих відносин всередині пари.
З часом така поведінка чоловіка переконає його супутницю в його вірності і надійності. При цьому важливо, щоб він дав жінці чітко зрозуміти, що у нього можуть бути свої захоплення та інтереси, на які йому потрібен час.
Взаємна повага, увага до почуттів партнера, вміння прийняти його точку зору допоможуть у вирішенні будь-якої конфліктної ситуації. Якщо пара не може самостійно впоратися з почуттям ревнощів, їй слід звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога.
Відео
[]
Читайте далі: як зберегти молодість після 40