Залежність від комп'ютерних ігор у дітей і підлітків

Діти 02 жовтня 2023

Комп'ютерні ігри можуть викликати серйозні психологічні проблеми, в тому числі, прагнення піти з реального життя у вигаданий світ мрій. У 2018 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визнала комп'ютерну залежність захворюванням, внісши її в 2020 році в офіційний перелік існуючих хвороб. Сучасні технології створюють унікальні за барвистістю і неповторністю світи, захопитися якими може кожен. За статистикою 90% людей грають у комп'ютерні ігри. Точну кількість залежних виявити не вдається, так як розпізнати в собі і визнати цю хворобу людині складніше, ніж у випадку з алкоголізмом або наркоманією.

Як розпізнати залежність
Ознаки ігроманії
Причини виникнення комп "ютерної залежності
Психологічні передумови
Гейм-індустрія
Чотири стадії розвитку хвороби
Лікування ігрової залежності
Відео

Як розпізнати залежність

Головною ознакою залежності є аддиктивна поведінка, тобто нав'язлива потреба в грі, через яку реальний світ йде на другий план, а неможливість отримати бажане - гру - викликає нервозність і стрес.

Ознаки ігроманії

Гра займає весь вільний час, заміщаючи собою роботу, зустрічі з друзями, навчання, спорт, хобі, сім'ю, сон.
Дійсність постає у спотвореному вигляді і здається лише блідою подобою яскравого віртуального світу.
Агресія, тривожність, нервозність.
Зникає контроль дійсності. За грою час летить непомітно. Режим відпочинку і пильнування збивається, що може призвести до безсоння і хронічної втоми.
Ігроман перестає спілкуватися з реальними людьми.
Нав'язливі думки про гру.

Визнати у себе наявність залежності від комп'ютера важко. Для самоконтролю перевірте себе, спираючись на наступні пункти:

Ігри заважають реальному життю. Якщо навчання, робота і відносини з друзями стали несуттєвими - варто бити на сполох.
Відчуваєте гостру потребу в грі? Це вже не любов, а залежність.
Від будь-яких проблем хочеться сховатися у віртуальному світі.

Причини виникнення комп "ютерної залежності

Комп'ютерна залежність не виникає на порожньому місці. Крім психологічних передумов, потрібно брати в розрахунок гейм-індустрію, яка грамотно використовує чудеса маркетингу для розігріву апетиту ігроманів.

Психологічні передумови

Нудьга. Життя більшості геймерів нудне і одноманітне, тому віртуальний світ приваблює їх своєю псевдонасиченістю.
Комплекс неповноцінності. У грі кожен може стати героєм і переможцем, чого важко досягти в реальності.
Проблеми в особистому житті.
Марне проведення часу. Наприклад, офісні співробітники частіше долучаються до комп'ютерних ігор, ніж працівники заводів.

Подібна тенденція спостерігається і у підлітків, у яких немає хобі і не складаються стосунки з однолітками.

Гейм-індустрія

Чим яскравіше картинка і хитромудріше сюжет, тим швидше гравець забуде про проблеми в сім'ї або на роботі.
Дофамін. У процесі гри геймер отримує віртуальні бонуси і плюшки, завдяки яким в його організмі відбувається викид реального дофаміну.
Адреналінова залежність. Чим складніша гра, тим вищий рівень адреналіну в крові.

Чотири стадії розвитку хвороби

Легка захопленість. Гра викликає позитивні емоції, але людина не йде з реального світу. Він грає від разу до разу у вільний від усього іншого час.
Захопленість. Ігровий процес стає регулярним. Геймер вважає за необхідне виділити час на гру навіть на шкоду повсякденним заняттям.
Залежність. Потреба в грі стає життєво необхідною. У разі, якщо вона заміщує соціальні контакти, залежність стає реальною загрозою комфортному життю людини.
Прив'язаність. Форма, сумісна з нормальним життям людини. Гравець знаходить баланс між комп'ютером і реальністю, але при зануренні в цікаву гру може знову зірватися.

Лікування ігрової залежності

Самостійно позбутися цього захворювання важко. Вольова відмова від ігор стає причиною неврозів, депресій, неконтрольованої агресії. Щоб позбутися залежності, потрібно поступово заміщати ігри на інші заняття, які приносили задоволення раніше: хобі, спорт, читання, спілкування з друзями та інші захоплення. Для цього необхідні бажання повернутися до нормального життя і самоконтроль. Варто звернутися до психолога, щоб знайти глибинні причини виникнення ігроманії і прибрати їх.