Звичайно ж, стан майбутньої матусі вимагає того, щоб час від часу вихлюпувати назовні свої емоції. Однак якщо вони б'ють через край, після чого починаються проблеми зі сном, зникає апетит або ж настає стадія байдужого ставлення до життя, то необхідно вжити деяких захисних заходів. Перш за все, мова йде про заспокійливі засоби, які допоможуть будь-якій вагітній жінці досить швидко знайти душевний спокій і рівновагу навіть у дуже непростих ситуаціях, коли дратівливі фактори здатні перетворити життя майбутньої матусі на справжній кошмар.
Сьогодні в багатьох аптеках продаються спеціальні препарати для вагітних жінок, серед яких можна відзначити «Персен» і «Гліцин». Однак навіть такі, здавалося б, нешкідливі засоби можна приймати тільки після узгодження з гінекологом, у якого ви спостерігаєтеся. При цьому потрібно не тільки чітко дотримуватися рекомендованого лікарем дозування, а й прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів. Найменші збої в роботі організму, навіть якщо мова йде про банальний розлад роботи кишечника, повинні стати приводом для відмови від прийому обраного препарату.
Народні заспокійливі засоби для вагітних
Більш щадними і безпечними в цьому відношенні є всілякі фіточаї, які можна приготувати самостійно в домашніх умовах. Для цього використовуються такі відомі трави, як ромашка, м'ята перечна, корінь валеріани і пустирник. Чудово заспокоюють і відновлюють нервову систему квіти і плоди глоду, які, до всього іншого, досить благотворно впливають на серцево-судинну систему. Заварювати такий чай слід з розрахунку 0,5 чайної ложки кошти на 200 мл окропу. Через 10-15 хвилин чай рекомендується процедити і випити невеликими ковтками. Найкраще робити це після їжі, щоб активні речовини, що містяться в напої, всмокталися в кров разом з корисними речовинами. Правда, слід враховувати, що зловживати фіточаями все ж не слід, так як будь-яка трава має не тільки свої протипоказання, але і може надати додаткове навантаження на роботу різних внутрішніх органів, включаючи печінку і нирки. Тому навіть при сильному нервовому збудженні медики радять майбутнім мамам випивати на добу не більше 0,5 л фіточа, який можна підсолоджувати невеликою кількістю цукру, меду або ж варення.
Незважаючи на те, що ванни з цілющими травами є прекрасним засобом для відновлення душевної рівноваги, приймати їх вагітним жінкам все ж не рекомендується. Однак якщо ви є прихильницею водних процедур, то при підвищених нервових навантаженнях можна вдатися до допомоги контрастного душу, який досить сприятливо впливає не тільки на загальне самопочуття, але і на нервову систему майбутньої мами. Плюс до всього, не варто скидати з рахунків той факт, що підвищена дратівливість дуже часто є наслідком дефіциту вітамінів в організмі. Тому харчування вагітної жінки має бути повноцінним, і в щоденний раціон слід включати не тільки свіжі овочі та фрукти, а й бобові культури, рибу, печінку, молочні продукти. Особливо важливо, щоб в меню були присутні страви, багаті залізом, так як 90% майбутніх мам відчувають його гострий дефіцит. Це відображається не тільки на складі крові і призводить до зниження гемоглобіну, але і досить негативно впливає на психоемоційний стан жінки, яка стає примхливою, запальною і навіть агресивною.
Тим же з вагітних жінок, які страждають безсонням, медики раджу вдатися до допомоги ароматерапії. Досить змочити ватку в будь-якому ефірному маслі і покласти її на тумбочку біля ліжка, щоб забезпечити собі прекрасний сон і позбутися нервової напруги, поганих думок і неконтрольованих страхів.