Що робити, якщо випадає волосся на голові? Передусім перегляньте свій догляд за ними! Шукайте в матеріалі базові та корисні рекомендації.
Сильно випадає волосся, що ж робити в такій ситуації? У жінок ця проблема може виявитися куди більш болючою, хоча і чоловіки відчувають стрес від такого явища, детальний гід, як вирішити проблему випадання волосся.
Сильно випадає волосся: що з цим робити і які причини
Ми регулярно втрачаємо волосся і це нормально. Старі випадають, нові виростають. Але іноді ситуація стає катастрофічною, на розчісці залишаються, як нам здається, сотні волосся щодня, а зачіска відчутно рідшає. Запитами типу «випадає волосся що робити» багатий будь-який жіночий форум, але перш, ніж робити якісь дії, потрібно розібратися з причинами. І ось найпоширеніші з них
- Спадковість. Якщо випадає волосся на голові і у тебе, і у твоїх батьків, то питання що робити може стояти особливо гостро - з генетикою впоратися проблематично.
- Проблеми з гормонами. Випадає волосся після пологів і ти не знаєш, що робити? Швидше за все, прийде в норму після того, як ти відновишся і закінчиш годувати. Це означає, що навіть якщо рік, поки ти виношуєш дитину і відновлюєшся, випадає волосся - це один з варіантів норми, серед можливих відповідей на тривожне питання що робити - правильно харчуватися і не забувати і вітамінах. Однак гормональні зміни можуть бути пов'язані не тільки з вагітністю. Якщо ти помітила, що волосся стає менше - посіти ендокринолога.
- Неправильне харчування - в тому випадку, якщо ти любителька експрес-дієт і жорстких обмежень, то твоя зачіска може постраждати. Помітила, що дуже сильно випадає волосся, хоча тобі здається, що з твоїм здоров'ям все в порядку і ти не розумієш, що робити? Переглянь харчування, твій раціон повинен бути збалансованим.
- Стрес. Переживання, тривога, переробки! В один не самый прекрасный день ты можешь обнаружить, что выпали волосы на голове, а оставшиеся выглядят не слишком презентабельно- и что же делать женщине, которая столкнулась с такой проблемой? Перш за все, мінімізувати стрес, а далі вже вирішувати проблему з зачіскою.
- Хвороби. Багато захворювань - діабет, гіпертонія, проблеми з серцем, теж можуть спровокувати волосопад. Одна з останніх популярних причин - пандемія коронавірусу. Це не поодинокий випадок: після коронавірусу випадає волосся і незрозуміло, що робити, адже цей симптом виявляється не єдиним наслідком постковидного синдрому.
Що робити, якщо сильно випадає волосся на голові у жінок
Роби масаж голови
Ця порада, здається, буде в числі перших, яку ти прочитаєш, якщо помітиш, що у тебе випадає волосся, ти не вирішиш дізнатися, що робити і відправишся читати відгуки тих, хто вже намагався боротися з проблемою. Масаж шкіри голови покращує циркуляцію крові, що активізує ріст волосся. Регулярно втирай масажними рухами ефірні масла, наприклад лавандове, розмаринове або кокосове. Одягни шапочку для душу і залиште суміш на годину, а потім промийте волосся.
Відмовся від «тягнучих» зачісок
Помітила, що стало випадати волосся і не знаєш, що робити прямо зараз? Зверни увагу на свою зачіску. На перший погляд здається, що волосся гнучке, але дослідження доводять:«тягнучі» зачіски можуть пошкодити їх. Уникай косичок, вузьких кіс і хвостів, якщо у вас почали випадати волосся.
Відмовся від термоукладки
Використання термоінструмента для стайлінгу - одна з причин, чому волосся випадає. Пересмотри свой подход к укладку, высокая температура делает локоны уязвимыми, потому что волосяные фолликулы становятся обезвоженными и повреждёнными. Краще відмовитися від фена, випрямителя і щипців для завивки, якщо дуже випадає волосся на голові, а що робити ще (і чого не робити) ми розповімо нижче.
Почекай зі стійким фарбуванням або освітленням волосся
Стійке фарбування і знецінення дуже сильно шкодять волоссям, це неочевидно, але такі процедури можуть спровокувати пошкодження зачіски. Загалом, якщо у дівчини випадає волосся, зі здоров'ям все гаразд, а зачіска продовжує виснажуватися, то відповіддю на питання що робити може стати відмова від фарбування, агресивні хімікати послаблюють структуру локонів, так як вони глибоко проникають в стрижень кожного волосся. Якщо дуже сильно випадає волосся на голові, замініть шкідливу фарбу відтінковими шампунями, тоніками або хною.
Поміняй шампунь
Перше волосся випало на голові - це початок кінця? Нічого подібного. Можливо, тобі просто не підходить новий шампунь і тому випадає волосся. Що робити в домашніх умовах? Поміняй догляд - шампунь і бальзам, не виключено, що вони шкодять зачісці, а не покращують її. Мета шампуня - очистити волосся від бруду і надлишків жира. Однак багато дешевих шампуні містять не тільки доглядаючі компоненти, але і шкідливі речовини. Уважно вивчи склад. Велика частина інгредієнтів повинна бути натуральною або нешкідливою. Вибирайте безсульфатні шампуні, щоб зберегти здоров'я волосся.
Поміняй розчіску
Випадає волосся, що робити, якщо у жінок почалися такі проблеми і які розчіски краще використовувати? Оптимальний варіант - м'яка щітка з натуральною щетиною. Щодня розчісуй нею сухе волосся, щоб поліпшити циркуляцію крові на голові і запобігти появі колтунів. Розчісувати вологе волосся точно не варто, це тільки погіршить проблему.