Масаж - це не тільки приємно, але і дуже корисно.
Напередодні весни нам, дівчатам, хочеться виглядати особливо свіжими і красивими. Ми активно починаємо займатися спортом і стежити за харчуванням. Постійні обмеження в їжі викликають стрес, а після тренувань часто болять всі м'язи. Правильно підібраний масаж допоможе тобі відпочити і відновитися як фізично, так і душевно.
Масаж в якості помічника в народній медицині був відомий ще первісним народам. А в Стародавньому Китаї в 6 столітті до нашої ери існували лікарсько-гімнастичні школи, де готували професійних лікарів. Так що його цілющі властивості відомі давно.
Виділяється чотири основні види масажу: спортивний, лікувальний, гігієнічний і косметичний. А ось систем і методик існує безліч.
Тайський масаж
Це особливий напрямок масажу. Акцент при його виконанні робиться на точковий вплив. За один сеанс опрацьовуються всі м'язи. У цьому масажі застосовується безліч асан з хатха-йоги. Це допоможе тобі розвинути гнучкість, а твоєму тілу - знайти стрункість. Під час самого сеансу ти будеш перебувати в стані глибокої релаксації. Такий масаж - один з кращих засобів для зняття стресу і нервової напруги після складного дня.
Антицелюлітний масаж
Існує кілька видів антицелюлітного масажу: ручний, банковий і креольський. Якщо перші два відомі досить давно, то останній - новинка. Він виконується бамбуковими паличками. При антицелюлітному масажі руху масажиста спрямовані на опрацювання підшкірного жиру. Під час такого сеансу ти не розслабишся точно, зате напевно станеш стрункішим! Антицелюлітний масаж, до речі, можна зробити і в домашніх умовах. Достатньо купити масажну щітку і круговими рухами розтирати проблемні ділянки тіла.
Гідромасаж
Цей вид масажу виконується потоком води, змішаним з повітрям. При цьому утворюються численні бульбашки. Такий масаж принесе тобі не тільки задоволення від водних процедур, а й колосальну користь для здоров'я. Шкіра стане упругою, зміцняться стінки судин. Якщо ти страждаєш варикозним розширенням вен, такий масаж може стати для тебе хорошою терапією. Крім того, це швидкий спосіб схуднути і відновити водний баланс шкіри. Підводний масаж вважається найкращим способом для зняття стресу і втоми. Після нього ти відчуєш бадьорість і свіжість. А ще гідромасаж допомагає схуднути.
Стоун-терапія
Це масаж за допомогою гарячих каменів вулканічних порід. Вони містять велику кількість корисних мікроелементів, у тому числі магній і залізо. Вважається, що в цих каменях укладені елементи чотирьох стихій, тому вони мають особливі лікувальні властивості. Цей незвичайний масаж допоможе тобі досягти глибокого розслаблення і гармонії. Стоун-терапія сприяє виробленню ендорфінів, уповільнює процес старіння і допомагає при хронічних болях у спині та шиї. Такий масаж виводить токсини і шлаки з організму.
Крім масажу тіла існують також масажі голови та обличчя. Рекомендується робити їх щодня. Масаж голови сприяє посиленню росту волосся. Вони стануть міцними і здоровими. Це особливо актуально після холодної зими, коли волосся виглядає тьмяним. А за масаж обличчя шкіра віддячить тобі молодістю і здоров'ям. Бажано робити його відразу після нанесення крему. Масаж посилить проникнення і дію твого косметичного засобу.
Який би масаж ти не вибрала, пам'ятай, що крім лікувальних властивостей у нього можуть бути і протипоказання. Тому обов'язково проконсультуйся з фахівцем.
Постався до свого тіла з трепетом і любов'ю, і воно віддячить тобі в триразовому розмірі.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru