Щоб руки були у формі, достатньо виконувати нескладний комплекс вправ, розроблений Тетяною Лисицькою.
Щоб руки були у формі, достатньо виконувати нескладний комплекс вправ, розроблений Тетяною Лисицькою, майстром спорту з художньої гімнастики.
Тетяна Лисицька - перший президент Всесоюзної Федерації зі спортивної аеробіки, інструктор телеклубу «Живи!». У свої 50 + вона з легкістю дає фору багатьом двадцятирічним тренерам. Тетяна Лисицька проводить щоденні класи на телеканалі «Живи!», ексклюзивно для Thevoicemag.ru вона надала комплекс вправ для відновлення хребта і правильної постави, а сьогодні в програмі - вправи для м'язів рук. Практикуючи комплекс кожен день, легко зрозуміти і відчути, наскільки корисними і ефективними можуть бути фітнес-тренування в будь-якому віці.
Тепер щочетверга Тетяна Лисицька розповідатиме нам, як вести активне життя на робочому місці. Дивись і повторюй!
video
Матеріали надані телеканалом «Живи!».
Дізнайся, як вести активне життя на робочому місці:
- Тренуємо м'язи гомілки
- Тренуємо м'язи стегна
- Правильна постава на робочому місці
- Тримаємо прес в тонусі