Інгредієнти:
Куряче м'ясо (окорочка) - 450-500 г
Кабачки - 150 г
Помідори - 150 г
Цибуля ріпчаста - 80 г
Морквина - 80 г
Солодкий перець - 80 г
Олія рослинна - 2 ст. л.
Сіль, чорний перець - до смаку
Калорійність: 90 Кал
Загальний час приготування: 45 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Підготуйте всі інгредієнти для запікання курки з овочами в рукаві в духовці.
Почистіть цибулю і морквину. Натисніть цибулю півкільцями, а морквину - кілечками.
Почистіть від насіння солодкий перець. Використовуйте перець будь-якого кольору - червоного, жовтого або зеленого. Наріжте перець смужками. Невеличкі помідори наріжте колечками. Великі помідори можна нарізати напівкільцями або дольками.
Один кінець рукава зав'яжіть, складіть в нього всі овочі, додайте сіль і перець до смаку. Полейте маслом.
Зверху на овочі викладіть промиті курячі окорочка, м'ясо також посоліть і поперчите. Потім зав'яжіть край рукава. Зверху зробіть два малі проколи за допомогою ножа, щоб рукав у духовці не сильно надувся.
Запікайте курку з овочами в рукаві в духовці при 200 ° С 35-40 хвилин. Потім дістаньте, розріжте обережно рукав. Страва готова.
Подавайте до столу як самостійну страву. Приємного вам апетиту!