Куряче філе з овочами «» Яскравий світ «»

Легко в приготуванні, яскраво, смачно! Соковита і нежирна страва. Рецепт цієї страви був розміщений на сайті в 2009 році користувачем Gracia під назвою «» Куряче філе з овочами «» та ілюстрований мною в рамках акції «» Розмальовки «»

Інгредієнти для "Куряче філе з овочами" "Яскравий світ" ":

• Цибуля ріпчаста - 3 шт
• Лечо - 700 г
• Кукурудза (консервована) - 1 бан.
• Часник - 3 зуб.
• Філе куряче - 1 кг
• Спеції (сіль, перець)

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт "Куряче філе з овочами" "Яскравий світ" ":

Викладаємо всі інгредієнти шарами в сковороду або форму з високими бортиками. Порядок викладки:
1 шар: нарізана кільцями ріпчаста цибуля (у мене були дрібні цибулини, тому взяла 5 штук).

2 шар: лечо (я виклала банку цілком, разом з рідиною, соку вийшло багато, тому при бажанні можна вилити половину рідини, а решту додати, якщо буде необхідність).

3 шар: кукурудза.

4 шар: подрібнений часник.

5 шар: куряче філе. Попередньо його відбиваємо, солимо і перчимо за смаком. (Я завжди відбиваю ножем, тому, може, виглядає дещо незвично).

Ставимо в розігріту духовку (180 - 200 град.), запікаємо до готовності. Мені знадобилося 50 хвилин. Якщо рідини додавали небагато, періодично слід перевіряти: якщо викіпіла - додавати потроху.
Виходить дійсно дуже смачно і нескладно, практично всі продукти для цього можна купити заздалегідь. Приємного апетиту і яскравого настрою всім!