Інгредієнти:
Куряче філе - 600 г
Йогурт натуральний - 200 г
Гірчиця - 1 ч. л.
Сіль, перець - до смаку
Паприка молота солодка - тріска
Рослинна олія - 1 ч. л.
Калорійність: 117 кКал
Загальний час приготування: 30 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Пропоную експрес-рецепт приготування курячих грудок. Куряче філе, приготоване за цим рецептом, виходить не тільки соковитим і смачним, але також корисним і дієтичним.
На гарнір можна приготувати як овочі, так і будь-яку кашу або картоплю.
Для приготування курячого філе, запеченого в йогурті, підготуємо інгредієнти за списком.
Йогурт змішати з гірчицею і спеціями.
У йогуртову суміш викласти курячі грудки і перемішати. Якщо є час, то можна залишити їх промаринуватися на кілька годин.
Потім курячі грудки разом з йогуртовим маринадом викласти в змащену рослинною олією форму. Випікати близько 30 хвилин у заздалегідь розігрітій до 200 градусів духовці.
Куряче філе, запечене в йогурті, готове. Приємного апетиту!