Хочу запропонувати вашій увазі дуже швидку і смачну страву для посту. Подібного на сайті не знайшла. Трохи часу - і ситний, смачний сніданок готовий! Пригощайтеся!
Інгредієнти для «Кус-кус з сухофруктами і горіхами»:
- Кус-кус - 450 г
- Цукор - 0,5 стак.
- Сухофрукти (у мене були: ізюм, курага, чорнослив і журавлина) - 1 стак.
- Олія рослинна - 3 ст. л.
- Горіхи (на ваш смак, у мене був арахіс) - 100 г
- Вода - 3 стак.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі73.7 |
жири78 |
вуглеводи454.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири5.1 |
вуглеводи29.9 |
Рецепт «Кус-кус з сухофруктами і горіхами»:
Ось наші продукти.
Сухофрукти добре промити, вскип'ятити воду, всипати цукор і сухофрукти. Довести до кипіння і поварити 2-3 хв.
Відключити вогонь. Розсипати кус-кус, добре перемішати, закрити кришкою, замотати в рушник і дати постояти хвилин 5-7. Добути горіхи і олію. Перемішати, щоб не було грудок.
Сніданок готовий. Прошу до столу.