Інгредієнти:
Лимон - 1 шт;
М'ята - 1 пучок;
Цукор - 1/3 склянки;
Вода - 1 літр.
Калорійність: 31 Кал
Загальний час приготування: 15 хв. Ух!
Спосіб приготування:
У спекотне літо особливо актуальні освіжаючі напої. Магазинний лимонад навряд чи містить в собі хоч якісь натуральні інгредієнти і користі організму особливо не принесе. А ось домашній напій, не тільки фігурі не зашкодить, але ще й втамує спрагу, а також додатковий заряд вітамінів організму підкине!
1. Необхідні продукти для лимонаду: лимон, м'ята, цукор (або мед) і вода.
2. З лимону вичавити сік.
3. М'яту дрібно нарубати. Лимонну цедру натерти на дрібній терці. Витискання, що залишилися, відчистити від білої плівки (вона буде давати гіркоту). Все скласти в каструлю і залити водою. Довести до кипіння, додати цукор. дати покипіти хвилин 5. Потім процедити і остудити.
4. Додати лимонний сік і кілька аркушів м'яти!
5. Охолодити, додати лід.