Інгредієнти:
Чорна смородина (свіжа або заморожена) - 100 г
Малина (свіжа або заморожена) - 100 г
Банан (стиглий) - 300 г
Кефір - 200 мл
Мед - 1-2 ст.л.
Калорійність: 74 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Зарядитися вітамінами і весняним настроєм допоможуть смачні і корисні смузі, приготовані з ягід, фруктів або овочів.
Пропоную приготувати яскравий малиновий смузі з бананом і чорною смородиною. Поки новий урожай ягід не приспів, скористаємося замороженими ягодами.
Готуємо продукти за списком.
Банан очищаємо, нарізаємо некрупними шматочками, викладаємо в склянку блендера і збиваємо до однорідності.
Всинаємо заморожену смородину, знову збиваємо вміст.
Додаємо заморожену малину, збиваємо.
Вливаємо кефір і за бажанням додаємо мед. Ще раз добряче взіб'ємо всі інгредієнти.
Яскравий і ароматний малиновий смузі з бананом і чорною смородиною готовий.
Розливаємо його по келихах, прикрашаємо ягодами і листиками м'яти.