У холодну (листопад - лютий) або мінливу пору року і період міжсезоння до 90% людей стикаються з проблемою погіршення самопочуття, пов'язаного з простудними захворюваннями. Щоб швидко відновитися, не розболітися і не допустити ускладнень, потрібно знати, що робити при перших ознаках застуди, як лікуватися і які засоби використовувати, щоб не зіткнутися з проблемою повторно. Вибір правильної системи лікування простудних захворювань залежить від того, які симптоми присутні у людини. Знання перших проявів дозволить купувати симптоматику і впливати безпосередньо на джерело, що викликає нездужання.
Перші ознаки і симптоми застуди
Своєчасне лікування при перших ознаках застуди здатне скоротити час хвороби до 2-3 днів. Захисна система організму сповіщає про проблеми з'явилися з моменту розвитку перших симптомів. Особливі запобіжні заходи потрібно прийняти в холодну пору року - осінь-зима, а також в період зміни сезонів. Саме тоді організм найбільш ослаблений через брак вітамінів. Основний симптом початку захворювання - наявність прозорих виділень з носа без будь-якого фарбування.
У перші 6-8 годин після проникнення інфекції всередину людина почувається нормально, за тієї умови, що її імунітет не ослаблений. У 95% випадків процеси, що відбуваються в організмі, не заважають звичній роботі, так може тривати до 24 годин з моменту прояву початкових симптомів.
Після до виділень з носа додається:
- різного ступеня вираженості головний біль;
- почуття першіння в горлі з поступовим почервонінням слизових;
- голос стає сиплим, оскільки запальний процес зачіпає зв'язки;
- відзначається збільшення температури тіла в межах 37,1-37,5 градуса;
- з'являється біль у процесі ковтання;
- знижується апетит (він може зникнути зовсім).
До перших проявів застуди належать також: апатія, занепад сил, людина не хоче нічого робити, тільки спати. Потім у нього з'являється кашель, який може бути за формою сухим або вологим, виражатися різною інтенсивністю. На цьому тлі з'являється ускладненість у процесі дихання і легка задишка. Витривалість сильно знижується. Виникає закладеність у носі, а потім і чхання.
Рідше до перших проявів застуди можна віднести:
- Сльозотеча.
- Почервоніння очей.
- Поява пухлини очей.
Ці симптоми з'являються не у всіх, також їх можна сплутати з алергічною реакцією навесні і влітку.
Якщо протягом перших 24 годин не почати лікування вірусної інфекції, то прояви будуть посилюватися, оскільки розвитку хвороби нічого не заважає. Основну увагу необхідно приділити локалізації запальних процесів. На самому початку застуди складно зрозуміти, який ступінь розвитку негативних процесів присутній у людини, тому потрібне звернення до лікаря.
Симптоми застуди у дорослих слід відрізняти від проявів ГРВІ або грипу, оскільки наслідки і навантаження, що випробовуються організмом, в цих випадках різні. Самостійне лікування допускається, якщо підтверджено ГРЗ. Після того як починається застуда, потрібно знизити фізичну активність, а також поспостерігати за іншими проявами захворювання. Основні симптоми:
- слабкість, яка з плином часу збільшується;
- загальне, яскраво виражене нездужання;
- відчуваний біль у м'язах (але не дуже сильний);
- печіння або неприємний біль у горлі;
- кашель, найчастіше сухий - у початковій фазі та мокрий - до одужання (різної інтенсивності);
- температура, що збільшується до 37-38,5 градуса;
- озноб на тлі підвищення температури і слабкості;
- пітливість;
- біль в очах, що виникає при русі, яскравому освітленні, і відчуття тяжкості;
- інтенсивна сльозогінність;
- посилені головні болі;
- зниження або повна відсутність апетиту.
Додаткові симптоми, які виникають у дорослих людей: безсоння, збільшені шийні лімфатичні вузли.
Як не розболітися
Як тільки було відзначено підвищення температури або інші прояви простудного захворювання, необхідно вжити заходів профілактичного впливу, щоб симптоматика не посилилася. Для цього рекомендується:
- Провести інгаляції з ментолом (також можна використовувати звичайний картопляний відвар або пихтову олію) - проводиться вплив на запальний процес, діяльність інфекції знижується.
- Збільшити вживання рідини - чай, відвари рослин і трав. У процесі розвитку ГРЗ в організмі виробляються токсини, які слід негайно вивести, щоб знизити їх негативний вплив.
- Провести промивання носа рідиною, в якій знаходиться сіль (можна приготувати його самостійно або придбати готовий в аптеці).
У цей період рекомендується пити тепле молоко з медом або малиною, включити в раціон овочі з ефірними маслами - часник і цибулю. Своєчасне припинення діяльності бактерій дозволить не розболітися або знизити тривалість поганого самопочуття до 2-3 днів, замість звичайних 6-7 діб.
Як лікувати перші ознаки
Якщо профілактика була проведена не відразу або виявилася недостатньо сильною, спостерігається розвиток ГРЗ. Потрібно знати як проводити лікування, щоб не допустити погіршення стану або попередити ускладнення (синусит, гайморит). Ліки при високій температурі слід давати, коли показники перевищили позначку в 38 градусів. До цього моменту вважається, що імунна система самостійно бореться з проблемою.
Основним у програмі лікування є постільний режим. Його дотримання допоможе уникнути ускладнень і знизить інтенсивність прояву симптомів. Медикаменти повинні бути включені в терапію тільки після консультації з лікарем, особливо це стосується засобів, що містять антибіотики.
Для надання допомоги при перших ознаках застуди необхідно:
- Проводити регулярний вимір температурних показників.
- Забезпечити, наскільки це можливо, стан спокою (сон відновить сили і підвищить ефективність застосовуваних ліків, оскільки організм повністю розслаблений).
- Знизити всі види навантажень (включаючи розумову).
- Проводити провітрювання в приміщенні (2 рази на день).
- Пити більше рідини, щоб підтримувати в нормі водний баланс і сприяти виведенню токсинів, що утворюються.
Також потрібно повністю виключити ймовірність переохолодження. Якщо робота імунної системи не викликає підйому температури вище 36,9 градуса, то можна використовувати в якості етапу лікування теплу ванну для ніг (можна додати у воду відвар трав і рослин, трохи сухої гірчиці). Рекомендується прибрати з раціону на час лікування жирну, багату вуглеводами їжу, щоб знизити навантаження на організм. При перших ознаках захворювання, коли з'явився кашель, в терапію включаються компреси з відварами трав і рослин або з додаванням ефірних масел.
Що приймати
Ефективні ліки при перших ознаках застуди і для подальшого лікування призначається лікарем за результатами проведеної діагностики. У 90% випадків до програми відновлення включаються кошти у формі таблеток. Популярними медикаментами є:
- Парацетамол - засіб ефективно сприяє зниженню температури (застосовувати його рекомендується, коли показники вище 38,1 градуса).
- Амоксицилін - володіє антибактеріальним впливом, усуває і послаблює інтенсивність проявів інфекційного процесу.
- Афлубін - препарат сприяє підвищенню природної сили імунної відповіді. Для дітей випускається у формі крапель.
- Циклоферон - медикамент активно справляється з вірусними інфекціями, усуває запальні процеси при ГРЗ.
Для позбавлення від закладеності та сильного нежитю застосовується Називін - препарат у формі крапель із судинним ефектом. Аквалор - морська вода. Цей препарат допомагає усунути набряклість, якщо вона виникла в носі. Для зняття виражених головних болів застосовуються таблетки Аспіріна. Бронхікум - засіб призначається, коли потрібно позбутися кашлю. Доктор Мом і аналоги використовуються для комплексного лікування - позбавляють від кашлю і нежитю, забезпечують ефективне прогрівання організму.
Також лікарем можуть бути призначені такі кошти:
- Панадол (аналоги) - для зняття запалень.
- Імунал - для підтримки імунної системи.
- Таміфлю - коли приєднується вірусна інфекція.
- Амоксиклав - коли в організм проникають бактерії.
- Ацикловір - для позбавлення від застуди на губах.
- Коделак - для лікування сильного кашлю в сухій формі.
- Фервекс - для комплексного лікування, усунення декількох симптомів застуди.
Якщо в процесі діагностики або первинного лікування була виявлена вірусна інфекція, то лікар може призначити додаткові медикаментозні засоби, що посилюють вплив препаратів у терапевтичному комплексі. Основний напрям призначення - облік наявного збудника:
- Ремантадин (таблетки невеликого розміру) - діє як імуномодулятор, застосовується для профілактичного ефекту, а також проти грипу.
- Арбідол - ефективний при ГРВІ, грипі, герпесі, ротавірусній інфекції.
- Інгаверін - має широкий спектр дії, володіє антитоксичним, протизапальним ефектом.
Ці препарати повинні застосовуватися строго за нормами, враховувати вік пацієнта і протипоказання до використання. Антибіотики самостійно застосовувати не можна. Якщо застуда має бактеріальну або інфекційну природу, то цей факт повинен бути встановлений лікарем, а антибіотичні препарати підбираються строго відповідно до виявленого збудника. Під час прийому подібних медикаментів дотримання дозування і тривалості курсу суворо обов'язково, забороняється самостійно знижувати, підвищувати або скасовувати прийом ліків. У 90% випадків призначають:
- Амоксицилін - засіб широкого спектру дії, призначається по 1 таблетці 3 рази на день.
- Азитроміцин - збільшує концентрацію активної речовини основного медикаменту в осередку зараження, тим самим скорочує час лікування.
- Сумамед - відрізняється від інших видів антибіотиків сильною і швидкою дією. Курсовий прийом становить не більше 3 днів, на день по 1 таблетці.
Після прийому цих медикаментів потрібно приймати кошти, що відновлюють мікрофлору кишечника.
Народні кошти
Як профілактичний захід, для закріплення досягнутих результатів або збільшення ефективності обраного виду терапії в курсове лікування вводяться народні засоби - природні лікарські препарати, які отримують з рослин або продуктів з лікарськими властивостями.
Для підвищення імунної системи в період міжсезоння потрібно з'їдати чайну ложку меду перед сном або випивати по 50 мл води з додаванням соку лимона. Гарячий напій, одержуваний з 250 мл окропу і 2 г зеленого чаю, допомагає стимулювати організм на боротьбу з інфекцією. Якщо проявилися перші симптоми застуди, рекомендується приготувати напій, до складу якого входитиме окріп (250 мл), подрібнений корінь імбиря (1 ч. л.). Також добре допомагає протистояти застуді, збільшує опірність і додає сил напій, до складу якого включається сік лимона (20 мл) і мед (1 ч. л.), додані в склянку теплої води.
Таким чином, знати перші та основні прояви простудних захворювань необхідно, щоб своєчасно вжити заходів для усунення джерела поганого самопочуття. Крім звичайних медикаментозних засобів, активно застосовуються народні засоби для посилення ефективності та профілактики, антибіотики - для боротьби з сильними запальними процесами, бактеріями або інфекціями.
Часто причиною застуди є гостре вірусне захворювання (ГРВІ). На сьогоднішній день ГРВІ верхніх і нижніх дихальних шляхів можуть викликати близько 200 видів респіраторних вірусів. При ураженні верхніх дихальних шляхів вірусом розвиваються ларингіти, фарингіти, риніти. При попаданні вірусів в нижні дихальні шляхи можуть розвиватися трахеїти, бронхіти і пневмонії.
Рідше застуду або респіраторні інфекції можуть викликати бактерії або грибки, які потрапляють на слизову оболонку дихальних шляхів повітряно-крапельним шляхом, наприклад, при чханні або кашлі хворої людини. Також може відбуватися активізація власної мікрофлори на тлі інших несприятливих факторів, таких як:
- переохолодження організму;
- зниження імунітету;
- тривалий стрес і перевтома.
Ознаки і симптоми застуди у дорослих
До перших симптомів застуди відносять слабкість, нездужання, болі в м'язах, ломоту в тілі, болі в суглобах. Трохи пізніше до них приєднуються нежить, біль у горлі, кашель і підвищення температури. Початок банальної застуди і грипу розрізняється.
- грип характеризується гострим початком, різким підйомом температури до 39 ° С і вище. Характерні симптоми інтоксикації, слабкість, головний біль, ломота в тілі, почервоніння очей. Кашель, нежить у горлі в перші дні захворювання відсутні і можуть з'явитися наступного дня.
- Інші респіраторні інфекції мають більш плавний початок. Температура підвищується до позначки 38 ° С. З перших днів характерні нежить, сльозотеча, біль і першіння в горлі. Залежно від типу вірусу можуть розвиватися ларингіт, фарингіт, отит, синусит, трахеїт тощо.
До типових симптомів застуди відносять:
- кашель, біль у горлі, осиплість, нежить, чхання
- головний біль;
- почервоніння і набряклість слизової оболонки горла;
- симптоми інтоксикації (слабкість, почуття розбитості).
Які методи лікування ефективні?
Лікарі не рекомендують приймати жарознижуючі дорослим, якщо температура не перевищує 38-38 "5 ° C. З підвищеної температури організм захищається від інфекції і активує свої захисні сили. Прийом жарознижувальних засобів, таких як парацетамол, ібупрофен у дорослих пацієнтів рекомендований при підвищенні температури до 38,5 ° С і вище.
При нежиті можливе застосування судинних засобів у вигляді назальних спреїв. Однак, занадто часте використання цих засобів може сушити слизову оболонку носа і сприяти проникненню вірусу. У зв'язку з цим рекомендується промивати порожнину носа сольовим розчином, наприклад, спеціальними препаратами на основі морської води (Аквамарис тощо).
При болі і першінні в горлі рекомендовано розсмоктування антисептичних пастилок, наприклад, Стрепсілс, Доктор Мом, Септолеті та ін, а також полоскання горла сольовим розчином або відварами ромашки, шавлії, календули.
При сухому, дратівливому горлі кашлі, необхідно його пом'якшити і зробити вологим за допомогою рясного пиття і прийому муколітичних засобів. До них належать мікстури і настоянки, такі як сироп від кашлю Доктор МОМ, Лазолван, Амбробене, Синупрет та ін. Ці препарати не тільки розріджують мокроту, але також мають протизапальну дію.
Антибіотки при застуді
Прийом антибіотиків та інших антибактеріальних препаратів при ГРВІ протипоказаний. Цей клас лікарських препаратів впливає на бактерії і абсолютно неактивні щодо вірусів. Більш того невиправдане призначення антибіотиків при ГРВІ може принести додаткову шкоду організму. Вони можуть пригнічувати імунну систему, без того ослаблену вірусною інфекцією.
Вірусна інфекція абсолютно нечутлива до такого роду ліків і, в очікуванні поки антибактеріальний препарат почне працювати, віруси продовжують розмножуватися, виділяти токсини і вражати все більше клітин і тканин. Таким чином, пацієнт втрачає дорогоцінний час, який має бути навпаки спрямований на швидке одужання.
Необхідно відзначити, що мимовільне і неправильне застосування антибіотиків веде до формування резистентності до цих препаратів і при наступному вже виправданому призначенні вони можуть бути неефективними.
Народні засоби при застуді
Застосування народних засобів при застуді досить популярне і цілком виправдане завдяки користь, яку вони можуть принести. Давайте розглянемо, які з бабусинних рецептів при застуді дійсно виправдані, а які ні.
Малинове варення з медом. Малина дійсно містить саліцилати, які сприяють зниженню температури. Однак, їх кількість не настільки велика для того, щоб замінити жарознижувальні засоби. Малина також містить вітаміни С, PP, вітаміни групи B, які корисні для підтримки і зміцнення організму, ослабленого вірусною інфекцією. Мед володіє антисептичними властивостями і може допомогти при бактеріальній інфекції горла, однак при вірусній інфекції його користь мінімальна.
Цибуля і часник. Існує думка про користь закопування соку цибулі і часнику в ніс. Однак їдкий сік може дратувати слизову оболонку носа і викликати набряк.
Алкоголь. Незважаючи на поширену думку про бактерицидні властивості алкогольних напоїв, вони не допомагають лікувати застуду. Алкоголь послаблює імунну систему, заважає печінці виводити токсини і боротися з інфекцією, звужує судини і викликає головний біль. Бактерицидних властивостей алкоголю недостатньо для того, що проявити якийсь ефект, а віруси його не бояться.
Профілактика застуди для дорослих
Для того, щоб уникнути простудних захворювань необхідно дотримуватися кількох нескладних правил:
Уникати місць з великим скупченням людей, особливо в період підвищеної захворюваності на ГРВІ та епідемії;
Одягатися відповідно до погоди. При переохолодженні організм більшою мірою схильний до мікробів і вірусів;
Мити руки. Це, здавалося б, просте правило захищає нас від великої кількості бактерій і вірусів, які викликають простудні захворювання;
Приймати вітаміни. Вітаміни сприяють зміцненню імунної системи. При збалансованому харчуванні, яке включає різноманітні фрукти, овочі і злаки можна отримувати необхідну дозу вітамінів групи B, C, D і A.
Вести здоровий спосіб життя. Люди, які регулярно займаються спортом, не мають шкідливих звичок набагато рідше хворіють на простудні захворювання.
Користуватися респіраторними масками. Це найпростіший і доступний метод, який дозволяє захистити себе від інфекції в суспільстві хворої людини. Ефективність підвищиться, якщо хворий також буде використовувати маску, змінюючи її кожні 2 години.
Щокочне відчуття в горлі, затуманена свідомість, ломота в теле - це можуть бути перші ознаки наближення застуди.
У середньому дорослі люди хворіють на простудні захворювання тричі на рік, кожне з яких триває в середньому 9 днів.
Ось, як зупинити застуду до того, як вона вами опанує, і відчути себе краще.
Як лікувати застуду в домашніх умовах
Рясне пиття допомагає зменшити симптоми болю в горлі і нежитю, зняти закладеність, зменшити зневоднення і ймовірність того, що бактерії будуть накопичуватися.
Потрібно пити, щонайменше, 8 склянок рідини на день: воду, чай з медом з лимоном, спортивні напої, свіжовижаті соки, морси, бульйони.
Обмежте споживання напоїв з підвищеним вмістом кофеїну та алкоголю, оскільки вони викликають зневоднення. Зелений і м'ятний чай мають властивості, які підвищують захисні сили організму.
Недосипання і хвороби тісно пов "язані. Якщо ви недостатньо відпочиваєте, ваш організм відчуває стрес, і ви не можете нормально функціонувати. Брак сну призводить до більшої сприйнятливості до хвороб.
Бажано спати по 8 годин на день, як тільки почалася застуда. Повноцінний сон зміцнює імунітет, і допомагає організму боротися з вірусами.
Якщо у вас немає можливості повноцінно відпочити вночі, поспіть хоча б протягом 20-30 хвилин вдень.
Також по можливості не ходіть до школи або на роботу після початку застуди. Перебуваючи вдома, ви також запобігаєте поширенню хвороби.
При болі і неприємних відчуттях у горлі, розчині порожніх або на чайній ложці солі в склянці теплої води і пощастите цим розчином горло.
Сіль забирає надлишок води в тканинах горла, зменшуючи запалення, очищаючи слизову від вірусів і бактерій. Можна полоскати горло розчином ромашки, шавлії або фурациліну.
Також можете спробувати лікувальні спреї (Тантум Верде, Гексорал, Орасепт) і льодяники для горла (Лізобакт, Септолете, Аджісепт).
Використання сольового розчину відразу після появи симптомів застуди може зменшити її прояви.
Наповніть іригаційний шприц сольовим розчином і помістіть кінчик шприца в ніс, повільно випускаючи р