Інгредієнти:
Квасоля консервована - 150 г
Крабові палички - 100 г
Курячі яйця - 1 шт.
Шпинат або салат - 50 г
Свіжий огірок - 1 шт.
Сіль, перець - до смаку
Олія рослинна - 1 ст.л.
Сухий часник - 0,25 ч.л.
Калорійність: 91 Кал
Загальний час приготування: 30 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Підготувати продукти для салату з фасіллю і крабовими паличками без майонезу.
Взяти салатник, перекласти в нього салат або шпинат, попередньо листя сповснути, просушити, порвати руками. Крабові палички заздалегідь дістати з морозильної камери, розморозити. Порізати палички невеликими кубиками і додати в зелень.
Свіжий огірок сповуснути і просушити, після нарізати невеликими шматочками. Додати огірок до інших інгредієнтів.
Білу квасолю можна замінити червоною, також можна використовувати не консервовану, а відварену квасолю. Додати квасолю в салат.
Куряче яйце відварити 10 хвилин, почистити і нарізати кубиками. Додати яйце в салат.
Заправити салат маслом, додати сіль, перець і трохи сухого часнику. Перемішати інгредієнти і подавати салат до столу.
Приємного апетиту!