Інгредієнти:
Курячі грудки гриль - 200 грам;
Салат айсберг- 300 грам;
Кедрові горіхи - 1 ст.л;
Помідори черрі - 4 шт;
Огірок - 1-2 шт;
Сир (9%) - 2 ст.л;
Хліб білий або з відрубами - 1 шт;
Оливкова олія - 2 ст.л;
Сік лимона - 1 ч. л;
соль- за смаком.
Калорійність: 101 ККал
Загальний час приготування: 30 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Такий салат не просто смачний і ситний, а також дуже корисний. Він чудово підійде для дієтичного харчування. На перший погляд може здатися, що його інгредієнти не поєднувані, але це далеко не так - спробуйте і переконайтеся в цьому самі.
Все що нам знадобиться
Для початку помиємо салат, обсушимо і порвемо руками в глибоку миску (тільки не ріжте його, інакше він втратить свій смак)
Потім помиємо і поріжемо огірок і помідори як вам більше подобається. Заправимо соусом з оливкової олії, соку лимона і солі. Акуратно перемішаємо двома ложками, щоб його не пам'ятати.
Салат покладемо на порційну тарілку. Курячі грудки поріжемо на шматочки і покладемо їх на салат. Кедрові горішки обсмажимо на сухій сковорідці приблизно хвилини 2-3.
З хліба зробимо тост і наріжемо його на маленькі шматочки. Посипемо на салат.
Салат готовий. Готувати його потрібно відразу перед подачею. Приємного апетиту!