Інгредієнти:
Сир нежирний - 400 г
Крохмаль кукурудзяний - 2 ст.л.
Цукрозамінник - 6 таблеток
Яйця - 2 шт.
Калорійність: 105 Кал
Загальний час приготування: 50 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Отже, готую я таку запіканку частенько, так як підсіла на різні дієти, а вона виходить задоволена смачною і ніжною, та до того ж не такою вже й калорійною. Тому я хочу поділитися з вами цим смачним і швидким рецептом приготування творожної запіканки по Дюкану.
Нам знадобиться сир, яйця, крохмаль і цукрозамінник.
Відокремимо білки від жовтків. До творогу додаємо жовтки, крохмаль і цукрозамінник.
Гарненько все перемішуємо до однорідної маси за допомогою ручного блендера.
Білки збиваємо і додаємо до отриманої суміші.
Знову все змішуємо, тільки вже ложкою або лопаткою, акуратно знизу вгору. Тісто готове.
Потім рівномірно викладаємо тісто на противагу.
Далі ставимо в попередньо розігріту духовку на 30-40 хвилин при 180 градусах. Випікаємо до коричневого відтінку.
Творожна запіканка по Дюкану готова. Приємного апетиту!!