Смачний рецепт приготування запареної вівсяної каші в домашніх умовах. Запарена вівсяна каша рецепт з фото за кроками
Інгредієнти для запареної вівсяної каші на 1 порцію
Вівсяні пластівці
(3 ст.ложк)
Вода
(6 ст.ложк)
Персик
(1 шт.)
Мед натуральний
(1 ч. ложк)
Грецький горіх
(20 р.)
Рецепт приготування запареної вівсяної каші за кроками
Крок 1
Запарена вівсяна каша - поживний і корисний сніданок. Існує багато суперечок, яка корисніша, запарена або зварена? Висновок кожен думаю зробить для себе сам, але можу лише сказати, що запарена вівсянка нічим не гірша. Крім того вона значно економить час приготування сніданку. Для запарювання найкраще вибрати пластівці середнього розміру, вони значно швидше розбухають. Кількість інгредієнтів у цьому рецепті розрахована на одну порцію, при бажанні можна збільшити. Запарювати вівсянку найкраще в посуді, в якому будете подавати кашу. Вівсянку викласти в неглибоку страву.
Крок 2
Залити вівсяні пластівці крутим окропом, з розрахунку 1 до 2. Затока пластівці окропом, накрити чашу тарілкою і залишити на 5-7 хвилин.
Крок 3
Запарені пластівці в чистому вигляді на смак дуже прісні, кашу завжди можна урізноманітнити. Можна додати улюблені ягоди або фрукти. Я пропоную як варіант додати в кашу персик або нектарин. З персика зняти шкірку і порізати на невеликі дольки.
Крок 4
Грецький горіх у каші не буде зайвим, його до речі можна замінити на інші улюблені горіхи. Грецький горіх порубати.
Крок 5
У кашу додаємо персик.
Крок 6
Слідом грецький горіх.
Крок 7
Для солодощі можна додати чайну ложку меду, вона точно не буде зайвою.
Крок 8
Все добре перемішати і запарена вівсяна каша готова. Кашу краще є гарячою. Приємного апетиту!