Смачний рецепт приготування зеленого салату з помідорами і авокадо в домашніх умовах. Зелений салат з помідорами і авокадо рецепт з фото за кроками
Інгредієнти для зеленого салату з помідорами і авокадо на 2 порції
Салат айсберг
(100 г.)
Салат оакліф
(70 р.)
Помідори черрі
(100 г.)
Авокадо
(2 шт.)
Насіння соняшнику
(1 ст.ложк)
Гарбузове насіння
(1 ст.ложк)
Оливкова олія
(30 мл.)
Оцус бальзамічний
(1 ч. ложк)
Лимон
(1 шт.)
Рецепт приготування зеленого салату з помідорами і авокадо за кроками
Крок 1
Зелений салат з помідорами і авокадо - кладезь вітамінів. Салат виходить дуже смачним, легким і низькокалорійним, і цілком може замінити повноцінний обід. Для початку підготуємо листя салату айсберг і оакліф.
Крок 2
Листя промити під проточною водою і обсушити. Щоб листя салату залишалися пишними і соковитими їх слід порвати руками, а не нарізати ножем. Готове листя перекласти в салатник.
Крок 3
Далі підготувати помідори і авокадо. Помідори повинні бути щільними і соковитими, а ось авокадо на дотик злегка м'яким.
Крок 4
Очищаємо авокадо від шкірки і нарізаємо на невеликі дольки. Щоб шматочки авокадо не потемніли, їх необхідно відразу ж збризкати соком лимона. Помідори промити, обсушити, видалити підніжку і розрізати навпіл.
Крок 5
Овочі перекласти в салатник. Додати гарбузове насіння та насіння соняшнику.
Крок 6
Для цього салату відмінно підійде класична заправка «» Вінегрет «». Для приготування цієї заправки вам потрібно масло, бальзамічний оцет і сік лимона. За бажанням можна додати ще й гірчицю. Всі інгредієнти змішати між собою і заправити салат.
Крок 7
Зелений салат з помідорами і авокадо готовий. Салат розкласти по тарілках і подати до столу. Приємного Вам апетиту! На приготування цього салату у вас піде не більше 7 хвилин.