Китайські вчені з'ясували, що нестача сну внаслідок роботи в нічну зміну може підвищувати кількість окислювальних пошкоджень ДНК і знижувати їх репарацію. Це, в свою чергу, може призводити до формування хронічних захворювань внаслідок поганої гігієни сну. Стаття опублікована в журналі.
Відомо, що недолік і погана гігієна сну негативно впливають на здоров'я: так, всього одна безсонна ніч призводить до збільшення концентрації бета-амілоїдів в головному мозку, а пізній відхід до сну пов'язують з появою психічних розладів. Механізм виникнення таких змін під впливом нестачі сну, однак, вивчений не дуже добре; недосип може діяти як безпосередньо, так і через сторонні фактори (наприклад, ожиріння внаслідок нестачі сну може розвинутися через те, що недосип викликає тягу до шкідливої їжі).
Одним з таких механізмів може бути вплив нестачі сну на процеси природного пошкодження та репарації ДНК. Його вирішили вивчити вчені з Гонконгського університету під керівництвом Сю-Вай Чоя (Siu-Wai Choi). У їхньому дослідженні взяли участь 49 лікарів, які надали зразок своєї крові після трьох ночей нормального сну. З усіх учасників 24 лікаря виходили на роботу в нічну зміну кілька разів на місяць: їх попросили здати додатковий аналіз крові після однієї з таких ночей.
Для аналізу окислювальних пошкоджень і репарації ДНК вчені використовували метод ДНК-комет, а також простежили за експресією генів, що беруть участь у процесі репарації (серед них - і). Вчені з'ясували, що серед лікарів, які працюють у нічну зміну, на початку дослідження (тобто ще до експериментальної ночі, проведеної за роботою) рівень пошкоджень ДНК був вищим, а репарації - нижчим (p = 0,0001). Після експериментальної ночі у лікарів, які працюють у нічну зміну, також збільшилася кількість пошкоджень ДНК (p = 0,0001) і скоротилася репарація (p = 0,0018).
Автори роботи, таким чином, показали, що порушення сну внаслідок роботи в нічну зміну можуть призводити до підвищення пошкоджень ДНК і скорочення подальших репарацій, що, в свою чергу, інші дослідники часто пов'язують з виникненням хронічних захворювань, включаючи цукровий діабет і серцево-судинні захворювання. У майбутньому, зазначають вчені, дослідження необхідно повторити на більшій вибірці учасників.
Результати останніх досліджень показують, що найсприятливіша для здоров'я людини кількість сну - від шести до восьми годин. Хороші новини є і для тих, кому по буднях не вдається спати більше шести годин: вчені також показали, що ризик передчасної смерті знижується, якщо відіспатися на вихідних.