Емпатія - це здатність емоційно розуміти, що відчувають інші люди, бачити речі з їх точки зору і представляти себе на їх місці. По суті, це поставити себе на місце іншої людини і відчути те, що вона повинна відчувати.
Коли ви бачите, що інша людина страждає, ви можете миттєво уявити себе на місці іншої людини і відчути співчуття до того, через що вона проходить.
Хоча люди, як правило, досить добре налаштовані на свої власні почуття та емоції, «проникнути» в чужу голову може бути набагато складніше. Здатність співпереживати дозволяє людям, так би мовити, «побувати в шкурі іншого». Це дозволяє людям розуміти емоції, які відчувають інші.
Багатьом здається абсолютно незрозумілим бачити іншу людину, якій боляче і яка відповідає байдужістю або навіть відвертою ворожістю. Але той факт, що деякі люди дійсно реагують таким чином, ясно демонструє, що співчуття не обов'язково є універсальною реакцією на страждання інших.
Ознаки співчуття
Є деякі ознаки, що свідчать про те, що ви схильні до емпатії:
- Ви дійсно вмієте прислухатися до того, що говорять інші.
- Люди часто розповідають вам про свої проблеми.
- Ви добре розумієте, що відчувають інші люди.
- Ви часто думаєте про те, що відчувають інші люди.
- Інші люди звертаються до вас за порадою.
- Ви часто відчуваєте себе захопленими трагедіями.
- Ви намагаєтеся допомогти іншим, хто страждає.
- Ви вмієте говорити, коли люди нечесні.
- Іноді ви відчуваєте себе спустошеним або пригніченим у соціальних ситуаціях.
- Ви глибоко дбаєте про інших людей.
- Вам складно встановлювати межі у відносинах з іншими людьми.
Співчуття змушує вас турбуватися про добробут і щастя інших. Однак це також означає, що іноді ви можете бути приголомшені, вигорені або навіть надмірно збуджені, постійно думаючи про емоції інших людей.
Типи емпатії
Людина може відчувати різні типи співчуття:
Афективна емпатія включає в себе здатність розуміти емоції іншої людини і реагувати відповідним чином. Таке емоційне розуміння може призвести до того, що хтось буде турбуватися про благополуччя іншої людини, або може викликати почуття особистого занепокоєння.
Соматична емпатія включає свого роду фізичну реакцію у відповідь на те, що переживає хтось інший. Іноді люди фізично переживають те, що відчуває інша людина. Наприклад, коли ви бачите, що хтось ніяковіє, ви можете почервоніти або у вас з'явиться розлад шлунка.
Когнітивна емпатія включає в себе здатність зрозуміти психічний стан іншої людини і те, що вона може думати у відповідь на ситуацію. Це пов'язано з тим, що психологи називають теорією розуму, або роздумуванням про те, що думають інші люди.