Аутоагресія - різновид агресивної поведінки, при якому ворожі дії з будь-яких причин (переважно соціальних - коли об'єкт, що викликав агресію, недосяжний, занадто сильний - так чи інакше невразливий) не можуть бути звернені на дратівливий об'єкт і спрямовуються людиною на самого себе.
Аутоагресія проявляється в схильності до самозниження, самобичування, іноді - в нанесенні собі фізичних ушкоджень (наприклад, при так званій трихотиломанії - нав'язливої пристрасті до висмикування волосся), в особливо важких випадках - у спробах суїциду (самогубства). Характерна для осіб, які страждають невротичними і депресивними розладами.
Аутоагресія як звичка переживати своє неправильне, погана поведінка не закладена в людині природою. У перший рік життя діти не виправдовуються і не переживають свої помилки, вони вчаться цьому потім.
До певного періоду життя у дитини формується рефлексія - здатність розмірковувати і аналізувати самого себе. Він починає оцінювати свою поведінку, що в ньому добре, а що погано. Свою неправильну поведінку дитина прагне прибрати, для чого використовує найбільш звичний і зрозумілий їй спосіб, скопійований у батьків - виховання покаранням. Дитина починає сама себе лаяти і карати за погані вчинки і помилки. З часом таке самовиховання стає звичкою.
Самонаказання складно назвати ефективним методом самовиховання. Воно запускає непотрібні негативні емоції, відволікає зі справи на переживання. Замість того щоб виправляти помилку, людина занурюється в розлад і самоїдство.
Якщо вам властива така поведінка, то скористайтеся вправою «» Помилочка «». Воно складається з трьох простих кроків, які формують звичку відноситься до своїх помилок без переживань, і виправляти їх. Див.