Фільм "Святоша" "
Обожнюю вишневий сік
!
Фільм "Приборкання норовливого" "
Якщо добре одягнена людина послизнулася на банановій шкірці, це смішно. А тобі не смішно
?
В організмі людини немає рецепторів, які рефлекторно запускають ту чи іншу емоцію: немає рецепторів захоплення або образи, немає рецепторів страху або приниження. Виникнення того чи іншого емоційного стану завжди когнітивно опосередковано: те, що відбувається має бути так чи інакше зрозуміло.
Ось дитина бігла і впала: як він це побачить? Це цікаво чи страшно? Якщо дитина сприйме падіння, як образу - розплачеться від образи. Якщо побачить у цьому небезпеку - йому буде страшно. Якщо сприйме як пригода - засміється від радості.
Переживання визначається сприйняттям того, що відбувається, конкретна емоція запускається конкретним баченням, розумінням або інтерпретацією ситуації. Образа як переживання запускається тільки тоді, коли ситуація буде зрозуміла, побачена як образлива. Страх, як почуття, виникне не раніше, ніж ситуація буде оцінена як страшна. Смішно буде тільки тому, хто розцінить те, що відбувається як смішне.
Керуючи баченням ситуації, можна керувати виникненням емоції - правда, тільки на ранніх етапах її виникнення. У практиці консультування для подібних цілей використовується рефреймінг - спосіб переосмислення ситуації через зміну контексту, в якому розглядається те, що відбувається. При цьому потрібно врахувати, що управління баченням ситуації дієве щодо відносно слабких емоцій: якщо емоція вже розкрутилася, тим більше людина увійшла в афект, переосмислення вже практично нереальне. Емоція підтверджує саму себе. Коли людина висловлює страх або образу, вона робить відповідний вираз обличчя, а певний вираз обличчя діє як навіювання на саму людину: той, у кого скривджене обличчя, вірить у справедливість своєї образи. Той, у кого перелякані очі, вірить у небезпеку того, що відбувається. Фізіологічна буря сама по собі стає підтвердженням того, що переживання правдиве.
Окреме питання - хто і наскільки може керувати своїм баченням ситуації. Це не завжди просто. По-перше, багатьом людям просто в голову не приходить, що їх бачення не очевидно, суб'єктивно, багато в чому визначається ними самими і може бути змінено. По-друге, для цього теж потрібна певна навичка, деяке тренування (іноді це називається рівнем культури). По-третє, за тим чи іншим баченням нерідко стоять вірування, іноді - та чи інша внутрішня вигода або просто звичка - життєва або інтелектуальна.
Бачення ситуації багато в чому пов'язане з віруваннями. Відповідно, змінюючи вірування, можна змінювати бачення, а через це - керувати своїми емоціями. Дивіться Емоції та вірування
Довільність видіння ситуації
Бачення ситуації може бути як відносно довільним, так і безумовно мимовільним, рефлекторно жорстко заданим. Мимовільне, жорстко задане бачення зазвичай виникає,
- якщо бачення відбувається шаблонно, з нульової позиції сприйняття,
- коли бачення відбувається багаторазово і стає звичним,
- коли бачення запускається рефлекторним або інстиктивним якорем,
- коли емоція вже розкрутилася, коли відбулося тілесне втілення. Дивіться Етапи життя емоції
Культурна інтерпретація
Спосіб бачення (сприйняття) ситуації, заданий місцевою культурою або обраний людиною самостійно.
Можна сказати, що це - Вибір найбільш підходящої Життєвої Казки. Напевно, найкраще позитивною і перспективною.