Отупіння - стан втоми і байдужості, що супроводжується зниженням пізнавальної функції і логічного мислення. Отупіння виявляється в думках і діях. Ступінь сприйняття і розуміння низький, увага розсіяно, зібраності немає, емоційність на нулі.
Ознаки отупения
- С трудом понимаю, что мне говорят.
- Низька пам "ятність
- Погляд погано фокусується, «» зависає «» в одній точці
- Поза більшою мірою максимально розслаблена: голова підперта рукою або лежить на руках.
Причини і профілактика
- Отупение в большей степени характерно для людей, которые мало спят, или, как вариант, подолгу засиживаются у компьютера или теливизора ночью. Співвідповідально - висипайтеся!
- Відпочивайте до настання втоми. Детальніше дивись - відпочинок.
Як зняти отупіння
- Розслабити очі. Часто стан отупіння народжується через отупілі очі. Якщо очні м'язи сильно напружені, то через це швидко приходить втома, падає увага, згасає логічне мислення.
- Розім'яти тіло. Підбадьоритися, стрепенутися, потягнутися. Понахилятися, поприседати, помахати кінцівками тощо.
- Просто походити і подихати свіжим повітрям.
- Переключитися на інший вид діяльності або придумати собі цікаве заняття або справу.
- Зателефонувати родичам або друзям, поспілкуватися кілька хвилин на тему, зовсім не пов'язану з поточною діяльністю.
Інтелектуальне отупіння і спосіб життя
Є думка, що довгий пасивний відпочинок, не обтяжений розумовим навантаженням, призводить до отупіння і істотних труднощів при поверненні до роботи або справ. Наприклад, у людини, яка провалилася, немов овочь, три тижні на пляжі, коефіцієнт інтелектуального розвитку падає.