Внутрішнє прийняття - стан, в якому відбувається реалістична взаємодія.
Входячи в приміщення, ми приймаємо, що тут стіни стоять - так. Народжуючись у світ, ми приймаємо, що тут є день і ніч, літо і зима, дощ і земне тяжіння. Ми живемо в цьому. Зустрічаючись з різними і важкими подіями, при прийнятті ми внутрішньо не протестуємо, не обурюємося, не повстаємо проти, не переживаємо і не відчуваємо мимовільного бажання переробити, змінити, заперечити.
Я не засуджую свою руку, якщо обпекла мене - це ж моя рука. Я не захоплююся своїм (чудовим) голосом - я їм розмовляю.
Фільм «» Володар перснів: Братерство кільця «»
Фродо бачить смерть Гендальфа, але кричить: Ні! - Он не может, не хочет этого принять.
скачать видео.
Стан внутрішнього прийняття зовні може виражатися виключно різноманітно - і безтурботним спокоєм, і буйною радістю, але всередині цей стан або спокійний, або швидше позитивний: "Якщо це йде до нас, ми це не відштовхуємо. Якщо це є - це є ". Показники стану прийняття приблизно ті ж, що у просто душевно здорової людини: рівне дихання, спокійне серцебиття, виразність і логічність думки, вміння спокійно описати себе, переказати слово в слово звернені до себе репліки, не переломлюючи їх несвідомо через призму своїх оцінок і сприйняття.
Якщо ви розбили машину і почали переживати: «Зі мною не могло такого статися!», «Цього не може бути!», «Світ несправедливий, люди дурні, мені знову не щастить» - внутрішнє прийняття для вас не характерне.
У стані прийняття ви внутрішньо описуєте ситуацію: я їхав з такою-то швидкістю, по такій смузі, іномарка, такого-то кольору, за таких-то умов скоїла наїзд і так далі, - поки ви внутрішньо спокійні і бачите, що відбувається реалістично, ви в позиції прийняття.
При цьому внутрішнє прийняття не обов'язково означає прийняття зовнішнє: ваша демонстрована поведінка може бути будь-якою, і вашу розмову з винуватцем ДТП ви будете будувати, швидше за все, не випромінюючи благостне прийняття, а відповідно з вашими інтересами: колись випромінюючи лише спокій і направивши увагу на вирішення проблеми, колись розігравши нещасну істерику (більш характерно для жінок) або лють (більш характерно для чоловіків-силовиків).
Внутрішнє прийняття - в цілому виключно корисний стан і позиція, але присутня не завжди. У людей, які живуть більш почуттями, ніж розумом і головою, нерідкі ситуації, коли голова все розуміє, а почуття (серце, емоції, тіло) заперечують, не розуміють, не приймають...
Внутрішнє неприйняття - це відмова включити у своє, внутрішнє відштовхування, відмову взаємодіяти, негатив і протест. Протест може відбуватися в різних формах: суперечка, боротьба, бадьорка, обурення, відчуження, а також весь спектр сильних негативних переживань: горе, розпач, туга, злість, розлад, негативний погляд на світ... Іноді - ігнорування, відмова бачити, занурення в ілюзії.
Що приймати слід, а що ні
Внутрішнє прийняття всього - це внутрішній спокій, але це не означає, що прийняття - це завжди покірність і смирення. Якщо ми живемо не тільки почуттями, то ми можемо змінювати ситуацію відповідно до наших планів перебудови. Див.
Прийняття та відповідальність
Розмова про прийняття - розмова без відповідальності.
«» Ти бачиш, у тебе чоловік з такими особливостями... Він доросла людина, його вже не переробиш, і це потрібно просто прийняти. Змиритися «...» - це розмова про прийняття, розмова про почуття, підхід психологічний, м'який. Для чоловіків подібні розмови - порожня жуйка.
"А про що ти думала, коли виходила заміж за такого чоловіка? Що зараз скаржишся, якщо сама такого вибрала? Його ти вже не зміниш, вирішуй: розлучаєшся чи залишаєшся? Якщо розлучаєшся: наступного разу головою думати будеш? " - це розмова про відповідальність, розмова про дії і вчинки, підхід діяльністю. Для жінок це звучить занадто жорстко.