Багатьом здається, що щастя одного разу прийде саме і зробить життя зовсім іншим. Саме - не прийде. Або - прийде ненадовго. А ось ви назустріч йому кроки зробити можете. Так, попрацювати з собою доведеться, але буде результат...
- Чарівні подарунки
- Емоційний щоденник
- Потягнулися!
- Щастя: з чого складається радість кожного дня?
- Шкала тонів і вік
- Щільність щастя на час
- Зображення щастя
- Блоки щастя
- Генеральна душевна програма
- Пройдись сценою
- Розвиток душевної стабільності: як зберігати ресурсний стан навіть у найскладніших ситуаціях.
- Душевна страховка
- Радість життя день за днем: як навчитися по-справжньому цінувати життя
- Корисні звички для щастя
Кому подобається бути щасливим?
Хто мріє про щастя?
Хто ставить за мету досягти щастя? - Це неправильна постановка мети. Сама постановка такої мети стверджує, що зараз ви не щасливі і що мета від вас - далека.
А щастя - не далека мета, а природний спосіб життя. Як вмитися. Ви ж не ставите за мету «» вмитися вранці «»? Це проста дія: прокинувся, вмився, посміхнувся, налаштувався - і далі живемо щасливими.
Щастя - не мета життя, а стиль життя і спосіб пересування
Чарівні подарунки
Даруйте людям радість: добрі слова, компліменти, вітання, ваша бадьора інтонація і теплий погляд - це вже ваші подарунки.
Не чекайте, поки вам доведеться відповідати на чийсь негатив, невдоволення і кошмар: запустіть позитив першими!
Емоційний щоденник
- Не треба про себе вигадувати: познайомтеся з собою;
- Ви краще, ніж ви думаєте;
- Підвищується емоційна стабільність.
Потягнулися!
Щастя: з чого складається радість кожного дня?
Шкала тонів і вік
Шкала емоційних тонів: діти народжуються щасливими, а потім щастя - спливає...
Щасливий, бадьорий і здоровий той, хто потрібен оточуючим, чиє здоров'я і щастя затребувані життям.
Ваші зобов'язання?
Щільність щастя на час
Як підтримувати світлий душевний настрій кожен день. Уважність до моментів щастя: щільність щастя на момент часу. ДЗ: • Відчутне задоволення - щодня по 15 хвилин.
Зображення щастя
«Я був щасливий, а потім відволікся...» Не відволікайтеся, використовуйте картинки щастя!
- Діти, коханий, друзі, один
- Зима, весна, літо, осінь
- Ранок, день, після обіду, вечір.
- Особиста емоційна включеність.
- Конкретика, залучення в яскраві, смачні і відчутні деталі.
- Робота по всіх сенсорних каналах: бачимо, чуємо, відчуваємо...
Блоки щастя
«Кожен отримує по вірі його» - психологічний аналіз індивідуальних установок і їх наслідків. Не можна бути щасливим, коли... Позиція Жертви
Генеральна душевна програма
Коли наш стан визначають обставини, а коли ми створюємо його самі. Що підтримує генеральну душевну програму на високому рівні: здоровий спосіб життя, позитивне мислення, спосіб життя тіла: легка походка, відкритий вираз обличчя, правильна постава і завершеність енергетики рухів. Див.
Пройдись сценою
Розвиток душевної стабільності: як зберігати ресурсний стан навіть у найскладніших ситуаціях.
Трапляється так, що життя підносить нам несподівані, а іноді і неприємні події. Важливе вміння - зустрічати малі і великі удари життя спокійним і діяльністю, а дрібні уколи і наїзди оточуючих пропускати повз себе легко і з гумором.
Душевна страховка
Радість життя день за днем: як навчитися по-справжньому цінувати життя
Є люди, талановиті в умінні бути нещасними. Значить, можливий і талант бути щасливими. Кожен день може бути джерелом гарного настрою для нас і для оточуючих нас людей. Пам'ятаємо: найдорожче, що ми можемо передати нашим дітям і оточуючим нас людям - це досвід свого особистого щастя.
Корисні звички для щастя
Щастя залежить не завжди тільки від нас, але деякі звички допоможуть вам частіше бути щасливими.
- Грати в життя: мати цілі і їх досягати. Напружуватися і розслаблятися.
- Щасливе тіло. Розслабленість, посмішка!
- Підтримувати високий емоційний тон: бадьорість, живість, активність.
- Відпочивати із задоволенням.
- Здоровий спосіб життя, висипатися. Правильний вечір.
- Жити в позитиві, не опускатися в негатив. Вправа "Добре" ", Якби я любив" ".
- Вдячність життю, картинки щастя.