Ретрофлексія - проекція навпаки. Суб'єкт повертає собі те, що було адресовано навколишньому середовищу. Мова такої людини рясніє поворотними дієслівцями з частинкою «ся», і в поведінці зазвичай є характерні особливості - нав'язливі рухи, шкідливі звички. Звертаючи на себе те, що хотів би зробити іншому, людина б'є себе по руці або штовхає ногою стілець, замість того щоб вдарити когось, гризе нігті замість того, щоб вкусити. Вища форма ретрофлексії - самогубство: людина вбиває самого себе замість того, щоб знищити того чи те, що змушувало її страждати.
З книги Фредеріка Перлза «Практика гештальттерапії»
"Ретрофлексія буквально означає" розворот у протилежний бік ". Ретрофлексія поведінки - це те, що спочатку людина робила, намагалася або хотіла робити іншим людям або з іншими людьми чи об'єктами. Різні енергії перестають спрямовуватися назовні, де вони повинні були здійснювати маніпулювання в ситуації, змінювати середовище, задовольняючи якісь потреби організму; замість цього людина звертає діяльність, підставляє себе на місце середовища в якості об'єкта дії або мети поведінки. У тій мірі, в якій він це робить, його особа поділяється на «діючу» і «відчуваючу вплив».
Чому почалося в напрямку зовні, до середовища дія не продовжує розвиватися в тому ж напрямку? Тому що людина зустрілася з перешкодою, яка в той момент була для неї нездоланною. Середовище - по більшій частині інші люди - виявилося ворожим його зусиллям, спрямованим на задоволення потреби. Люди фрустрували його наміри і карали його. У такому нервовому стані дитина - а як правило це відбувається в дитинстві - не могла не програти. Щоб уникнути болю і небезпеки, пов'язаних з новими спробами, він здався. Середовище, будучи сильнішим, перемагає і нав'язує свої бажання всупереч його бажанням.
Разом з тим, якраз було показано в останні роки, покарання не усуває потребу в поведінці, яка карається; дитина навчається лише стримувати відповідні реакції. Імпульс або бажання залишаються такими ж сильними, як раніше, і, не будучи задоволеними, постійно організовують руховий апарат, - позу, малюнок м'язового тонусу, що починаються руху, - в напрямку відкритого виразу. Але оскільки останнє загрожує покаранням, організм починає поводитися по відношенню до імпульсу так само, як поводилося середовище, - тобто придушувати його. Таким чином енергія розділяється. Частина її як і раніше прагне до початкової і ніколи не досягнутої мети; інша частина ретрофлексується, щоб тримати цю частину, яка прагне назовні, під контролем. Стримування досягається напругою м'язів, антагоністичних тем, які залучаються до караної дії. На цій стадії дві частини людини спрямовані діаметрально протилежно один до одного і сходяться в «клінчі». Те, що спочатку було конфліктом організму і середовища, перетворилося на «внутрішній конфлікт» між однією частиною особистості та іншою її частиною - між однією поведінкою та іншою, протилежною.
Не робіть з цього поспішного висновку, що було б добре без подальших клопотів «звільнити заборонене». У деяких ситуаціях стримування необхідно, навіть рятівно - наприклад, стримування дихання під водою. Питання в тому, чи є раціональні підстави для того, щоб стримувати цю поведінку в даних обставинах. Якщо людина переходить вулицю, навряд чи їй варто доводити до явної поведінки імпульси боротьби з наближенням машини за право пройти. У соціальній ситуації теж можливі випадки, коли боротьба недоречна, - як і протилежні.
Якщо ретрофлексія знаходиться під зізнаваних контролем, тобто коли людина в даній ситуації пригнічує певну реакцію, вираз якої зашкодив би їй, - ніхто не буде оскаржувати нормальність такої поведінки. Ретрофлексія патологічна, тільки якщо вона здійснюється за звичкою, хронічно, без контролю. Тоді вона перестає бути чимось тимчасовим, якимось способом дочекатися більш підходящої ситуації, а перетворюється на «мертву точку», постійно утримувану в людині. Більше того, оскільки ця стабілізована «лінія фронту» не змінюється, вона перестає привертати увагу. Ми ніби забуваємо про її наявність. Це витіснення - і невроз.
Якщо ваше соціальне оточення дійсно залишалося як і раніше невблаганним і нездоланним, тобто якби висловлювати певні імпульси для дорослої людини було б так само небезпечно і карається, як для дитини, тоді витіснення - «забута» ретрофлексія - було б ефективним і бажаним. Але ситуація змінюється! Ми не діти. Ми виросли, стали сильнішими, знайшли ті «права», яких позбавлені діти. У цих кардинально змінених обставинах варто заново спробувати отримати те, що нам потрібно від середовища.
Коли ми стримуємо (supress) певну поведінку, ми усвідомлюємо як те, що стримується, так і сам факт стримування. При витісненні (repression), ми ж загубили усвідомлення як витісняємого, так і самого процесу витіснення. Психоаналіз акцентував відновлення усвідомлення витісняється, тобто блокованого імпульсу. Ми ж прагнемо відновити усвідомлення самого блокування, дати людині відчути, що вона це робить, і як вона робить це. Якщо людина виявляє свою ретрофлексивну дію і знову знаходить контроль над нею, блокований імпульс виявиться автоматично. Оскільки ніщо його не стримує, він просто вийде назовні. Велика перевага роботи з ретрофлектуючою частиною особистості полягає в тому, що вона порівняно легко досяжна для усвідомлення; цю активну частину, що здійснює придушення, можна безпосередньо відчути, не покладаючись на здогадки і тлумачення.
Теоретично лікування ретрофлексії просто: потрібно знову звернути напрямок ретрофлектуючої дії - зсередини назовні. При цьому енергії організму, раніше розділені, знову з'єднаються і розрядяться в напрямку середовища. Блокований імпульс отримає можливість принаймні висловитися, а може бути і отримати задоволення. І, як у будь-якому випадку, коли справжня потреба організму задоволена, можливий відпочинок, засвоєння і зростання.
Практично, однак, зворотний поворот ретрофлексії не здійснюється безпосередньо. Всі частини організму виступають на захист ретрофлексії, як би у запобіганні катастрофи. Людина охоплює замішання, страх, почуття провини і потребу звинуватити інших. Спроба звернути аутоагресію, розірвати «клінч» двох частин особистості, викликає таку реакцію, як ніби здійснюється напад на тіло, на його «природу», на саме його життя. Коли в «клінчі» частини починають звільнятися і розділятися, людина відчуває нестерпне збудження, заради зменшення якого їй може знадобитися тимчасово знову повернути свій «клінч». Потрібно поступово звикнути до цих відроджуваних незвичних почуттів і навчитися ними користуватися. Спочатку людина потрапляє в стан тривоги і готова відступити в притуплене несвідомість.
Головна причина страху і провини при поводженні ретрофлексії полягає в тому, що більшість ретрофлектованих імпульсів - це різного роду агресії, від найм'якших, до найжорстокіших, від переконання до болісництва. Одне тільки усвідомлення таких імпульсів вже лякає. Але агресія, в широкому сенсі слова, абсолютно необхідна для щастя і творчості. Крім того, звернення ретрофлексії не створює нової агресії, вона вже присутня. Вона є, але спрямована на себе, а не на навколишнє. Ми не заперечуємо того, що агресія може бути патологічною і «неправильно» вживаною щодо об'єктів та інших людей, так само як вона патологічно неправильно застосовується, якщо фіксовано спрямована проти себе. Але поки людина не почне усвідомлювати свої агресивні імпульси і не навчиться застосовувати їх конструктивно, вони, зрозуміло, будуть застосовуватися неправильно! Фактично саме їх витіснення - створення і підтримання жорсткого «клінчу» мускулатури - робить агресію такою спустошливою, «антисоціальною» і нестерпною. Якщо агресивні імпульси отримають можливість спонтанно розвиватися в контексті всієї особистості, а не будуть здавлюватися і задушуватися в «клінчі» ретрофлексії, людина зможе оцінити їх більш повно і розумно «...»
Від редакції Психологоса:
Ретрофлексія - досить рідкісне явище, характерне більш для не дуже адекватних, проблемних людей і яке зазвичай може розгледіти тільки натренований гештальт-терапевт. Якщо ви любите шукати у себе проблеми, ви знайдете в собі і ретрофлексію, якщо ж вам здається більш перспективним займатися своїм розвитком, замість пошуку заважаючих вам проблем ви будете ставити перед собою конкретні завдання і їх успішно вирішувати. Разом: якщо ви розумієте, що ви дійсно важка (для себе або інших людей) людина, вам варто звернутися до психотерапевта і деякий час попрацювати зі своїми проблемами, в тому числі з ретрофлексією. Якщо ви людина адекватна і ставите завдання розвитку, ретрофлексія вас хвилювати не повинна, і вам швидше на Дистанцію - систему покрокового розвитку особистості.