Психологами проводилися дослідження, які показали, що агресія, якщо її вихлюпувати, не зменшується, а збільшується. Зокрема, це показав експеримент Річарда Гріна, проведений в 1981-му році.
У випробовуваних на початку викликали гнів, провокуючи і ображаючи їх. А потім одній половині групи дали можливість виплеснути свій гнів на асистентах, які виступили в ролі «» учнів «». «» Викладач «» мав бити струмом «» учня щоразу, коли той робив помилку. Другій половині випробовуваних доручили просто відзначати помилки «» учнів «», без покарання струмом. За ідеєю, перша група повинна була позбутися гніву, виплеснувши його на бідних «» учнів «».
Продовження експерименту показало, що їх гнів анітрохи не знизився. У наступному завданні бити струмом недбайливих «» учнів «» могли всі учасники, з обох груп. Учасники з першої групи, які і в першому завданні били струмом, у другому завданні із задоволенням продовжували це робити, збільшуючи розряд. А ті, хто в першому завданні просто відзначав помилки, били «» учнів «» слабкими розрядами. Тобто, люди, які не мали можливості виплеснути гнів, вели себе менш агресивно, а агресія тих, хто її виплеснув, тільки збільшилася.
При вихлюпуванні агресії підвищується терпимість до неї, і послаблюється заборона на агресивну поведінку. Людина, як кажуть бабусі, розпоясується. Дозволивши собі спалах гніву один раз, з кожним разом він дозволяє собі все більше.
Гнів часто уподібнюють каструлі з пором, яка вибухне, якщо його не випустити. Ця метафора красива, але невірна. Гнів більшою мірою являє собою лісову пожежу, яка захопить великі площі з катастрофічними руйнуваннями, якщо вчасно не впоратися з першим маленьким вогником або багаттям.
Що робити з власною агресивністю
Розвинені, душевно здорові і душевно дорослі люди вирішують це питання без особливих проблем, див. У реалістично мислячої людини, яка звикла в першу чергу думати, а не переживати, бурхливі негативні емоції з'являються не часто. У вихованої людини негативні емоції не перетворюються на бурю, з ними нескладно впоратися, вони цілком керовані. Не потрібно нічого виплескувати тому, хто себе не розпалює: те, що сталося, можна зрозуміти, а те, що вас турбує або бісить, можна проговорити. Стриманість у поведінці, здатність стримувати свої негативні почуття - показник внутрішньої культури і вихованості, обов'язковий атрибут ділової і просто успішної людини. Якщо емоції всередині себе не накручувати, то стриманість у поведінці і вираженні своїх почуттів зовсім не шкідлива.