Найстрашніше
Найчастіше пробуджує нашу фантазію і уяву такий фактор, як невідомість.
Невідомість
Це те, що найбільше лякає початківців ораторів, у яких немає досвіду публічних виступів. Невідомість викликає хвилювання і у досвідчених ораторів, якщо перед ними незнайома аудиторія.
Чи вийде у мене? Як я буду виглядати? Чи мене слухатимуть? Чи зможу я дохідливо донести свою думку? Що про мене подумають слухачі? А раптом мій голос зірветься? А раптом поставлять питання, на яке я не зможу відповісти?
Все нове в тій чи іншій мірі викликає настороженість, побоювання. Це спрацьовує інстинкт самозбереження, який вимагає особливої обережності при зустрічі з невідомим, адже невідомість може таїти в собі небезпеку, можливу загрозу для життя.
І оратор починає боятися, навіть не розуміючи часом, чого він боїться! Боїться невідомості і в той же час боїться наблизитися до цієї невідомості і дізнатися, чи так вона страшна.
Що робити?
Ось ефективний прийом боротьби зі страхом. Він полягає в тому, що ви починаєте розмірковувати: «Якщо це буде найбільш провальний виступ у моєму житті - що найстрашніше може статися?»
При цьому бажано утрувати цю ситуацію по максимуму. Фантазуйте від душі:
Можете уявити, як ці бізнесмени в костюмах і краватках дістають раптом авоськи з тухлими яйцями і помідорами і починають жбурляти їх у ваш бік. А ви спритно від них загортаєтеся... Потім дістаєте бейсбольну біту і починаєте відбивати ці помідори назад! Загалом, розкручуйте безглуздість цієї ситуації до межі, поки вам не стане смішно!
Чому цей прийом працює
Найчастіше оратору здається, що якщо його доповідь не вдасться, то станеться таке... Що краще навіть і не думати про це! І, намагаючись про це не думати, він себе накручує, налаштовує на щось жахливе.
Коли ж він про це замислюється, то уявна важливість майбутнього виступу лопається, як мильна бульбашка. Часом навіть стає прикро, що світу настільки все одно, успішним чи провальним буде його виступ.
Найкращий засіб від страху - це сміх. Тому бажано утрувати ситуацію до тих пір, поки не стане смішно.
Якщо у вашій уяві ваш начальник незадоволено хмуриться (після вашого провального виступу), то ця картинка здатна викликати спазми страху в шлунку. Але якщо ви уявляєте, як начальник в люті бігає за вами з мухобійкою, то така картинка здатна викликати лише здоровий сміх.
А здоровий сміх набагато краще, ніж страх, викликає хороший ресурсний стан, підходящий для виступу. Тому - хай живе сміх!
Невідомість сама по собі нейтральна. Вона може таїти в собі як небезпека, так і радість, захоплення, задоволення! І те, з яким почуттям ми будемо очікувати майбутнього виступу - зі страхом або з нетерпінням, - багато в чому залежить від наших установок, від того, як ми його собі уявляємо.
НАЙСТРАШНІШЕ - НЕ СТРАШНО!
Сила позитивного мислення
Ми однаково можемо запрограмувати себе як на успіх, так і на невдачу. Причому зусилля, які нам потрібно в це вкласти, і в тому, і в іншому випадку приблизно однакові. Див.