Методика Мюнстерберга
Це суцільний буквений текст, серед якого є слова. Завдання випробовуваного, зчитуючи текст, якомога швидше знаходити ці слова. На роботу відводиться дві хвилини.
Перед проходженням тесту роздрукуйте його на папері, знайдіть секундомір або попросіть товариша бути суддею. Кожне знайдене слово підкреслюється олівцем.
Після того, як випробуваний закінчує, необхідно підрахувати кількість підкреслених слів і порівняти з правильною відповіддю.
Оцінка результатів
У цьому тесті зашифровано 23 слова. Якщо ви не вклалися за 2 хвилини, це означає, що у вас концентрація уваги нижче середнього. Якщо за 2 хвилини ви знайшли всі слова, це хороший результат. Якщо у вас навіть залишився час - це відмінний результат. Якщо ви знайшли менше, ніж 23 слова, то за кожне пропущене слово приплюсуєте 5 секунд штрафу (пороговий час рівно 2 хвилини).
Таблиці Шульте
Таблиці Шульте - це набір цифр (від 1 до 25), розташованих у клітинах випадково. Випробовуваний повинен якомога швидше показати і назвати від одиниці до двадцяти п'яти всі цифри. Можна фіксувати цифри тільки поглядом або за допомогою ручки, але міток не залишати. Наведено п'ять таблиць для п'яти спроб. Необхідно реєструвати час, витрачений на цю роботу.
Оцінка результатів
Концентрація уваги на хорошому рівні - якщо на кожну з таблиць витрачається час не більше 40 секунд включно.
Концентрація уваги на достатньому рівні - якщо на кожну з таблиць витрачається не більше 50 секунд.
Концентрація слабка - якщо на кожну з таблиць витрачається час більше 50 секунд.
Методика «10 слів»
Цей тест побудований на тісному зв'язку концентрації уваги з короткочасною пам'яттю. Випробуваному зачитується десять випадкових слів, підібраних без явних смислових і асоціативних зв'язків. Після єдиного зачитування пропонується відтворити всі слова в будь-якому порядку. Якщо ви працюєте самостійно, необхідно прочитати десять слів тільки один раз, уважно вчитуючись у кожне поняття, і відтворити їх, гинучи пальці.
Наведено 5 наборів з 10 слів (для п'яти спроб).
1. Книга, троянда, доміно, яхта, кролик, окуляри, цегла, гніздо, голка, контрабас.
2. Болото, принц, кішка, магазин, парта, футбол, хмара, медуза, картина, градусник.
3. Сокира, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.
4. Кіно, яблуко, чайник, диво, носоріг, жовтень, фініш, пензель, зерно, папір.
5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, пагорб, паркан, трубка, весілля, комар.
Оцінка результатів
Концентрація уваги хороша, якщо після одного зачитування вдається відтворити 8 і більше слів. Концентрація уваги задовільна, якщо вдається відтворити 7 слів. Концентрація уваги слабка, якщо вдається відтворити менше 7 слів.