Від противного
Існує психологічний прийом, що дозволяє перетворити «треба» на «хочеться» і пробудити інтерес до певних речей або видів діяльності, які до цього не викликали нічого, крім нудьги. Цей прийом заснований на парадоксі зворотного впливу і, подібно гомеопатії, використовує правило «лікуй подібне подібним».
Ніщо так не мотивує до роботи як кілька днів вимушеного неробства.
Отже, щоб викликати у себе інтерес до чого-небудь, необхідно почати переконувати себе, що це нецікаво. Постійні невдачі відняли останні сили? І вам вже не хочеться шукати ніяких способів вирішення все нових і нових проблем? Дійсно, навіщо вам це треба? Кожен день битися, немов риба об лід, тріпати собі нерви... Жили ж ви раніше і без цієї «своєї справи», проживете і далі. І ще як проживете - без стресів, без нервування. Нічого не треба. Плюнути на все і нікуди завтра не йти. Відключити телефон, виспатися, поїсти нормально... Вирішено! Остаточно і безповоротно!
І як тільки ви приймете тверде рішення «все кинути», психологічний маятник обов'язково хитнеться в зворотний бік. Обов'язково знайдуться якісь справи, які необхідно «доробити», потім прийде думка, що невже ви даремно витратили стільки сил, засобів і часу, потім інтуїція (як би невзначай) підкаже пару-трійку можливих варіантів подолання кризи, і раптом виявиться, що ви знову з головою занурилися в звичний кругообіг подій, а байдужості як не бувало.
Змусити себе
У стані байдужості не кожен здатний вдаватися до психологічних прийомів хоча б тому що і це теж видається непотрібним. Апатія паралізує волю, і якщо їй піддатися, можна врешті-решт піти в справжню затяжну депресію. Тому в деяких випадках необхідно просто брати самого себе «за комір» і через «не хочу», незважаючи на внутрішній опір змушувати проробляти обов'язкову повсякденну роботу.
Якщо ви навіть просто присутні на роботі, вам неминуче доведеться відповідати на дзвінки, допомагати порадами, виконувати завдання керівництва.
Виконуючи звичні дії, нехай навіть автоматично, ми все одно стаємо причетними до процесу загальної діяльності, і це підстьобує нас і не дає остаточно замкнутися в собі. Долучаючись до живого робочого процесу, неусвідомлено людина поступово починає проявляти все більший інтерес до навколишнього і скидає кайдани байдужості, повертаючись до колишнього активного стану.
Інтерес до життя
Інтерес - якість протилежна байдужості, тому культивувати його в собі бажано намагатися завжди. Інтерес до подій дозволяє більш позитивно сприймати події і в тих випадках, коли справи йдуть добре, і набагато ефективніше реагувати на проблеми, якщо вони виникають. Незгасаючий інтерес до життя здатний звести нанівець ризик впасти в байдужість.
Щоб підтримувати в собі постійний інтерес до життя, не потрібно придумувати щось особливе, достатньо задовольнятися дуже простими речами.
Зустрічі зі старими друзями, улюблене захоплення, відкритість у спілкуванні з людьми - всі ці фактори створюють внутрішнє відчуття причетності до подій і підтримують прагнення розвиватися і пізнавати нове.