Часто те, що відомо про профілактику раку, все ще розвивається. Проте, загальновизнано, що ваші шанси захворіти на рак впливає ваш спосіб життя. Тому, якщо ви зацікавлені в профілактиці раку, потіштеся тим фактом, що прості зміни в способі життя можуть змінити ситуацію.
Онкологічні захворювання мають безліч факторів ризику, тому якомога частіше проходите обстеження і ведіть здоровий спосіб життя. Ви знали, що тютюновий дим містить понад 7000 хімічних речовин, щонайменше 250 з яких, як відомо, шкідливі і щонайменше 69, як відомо, викликають рак? У всьому світі вживання тютюну є найбільшим запобігтим фактором ризику смертності від раку і щорічно вбиває понад 8 мільйонів людей від раку та інших захворювань.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Надмірна вага і ожиріння також пов'язані з багатьма типами раку, такими як рак стравоходу, товстої кишки, молочної залози, ендометрія і рак нирок. Регулярна фізична активність, підтримка здорової ваги тіла і здорове харчування знижують ризик онкологічних захворювань. Надлишкова маса тіла була причиною 3,4% випадків раку в 2012 році, в тому числі 110 000 випадків раку молочної залози на рік.
Уникайте алкоголю, оскільки вживання алкоголю є фактором ризику багатьох видів раку, включаючи рак порожнини рота, горлянки, гортані, стравоходу, печінки, товстої кишки і молочної залізи.Ризик розвитку раку зростає зі збільшенням кількості вживаного алкоголю.
Ми розглянули основні фактори, що провокують рак. Уникайте контакту з перерахованими вище канцерогенами і ведіть здоровий спосіб життя. Чим більше загартований організм, тим краще він бореться з різними захворюваннями.