Краса
Думка експерта
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
Краса
1. Різко обмежте сіль У стандартних продуктах раціону (м'ясі, птиці, рибі, овочах, фруктах, бобових і крупах) - близько 2 г солі, при приготуванні підсалюйте їх тільки на кінчику ножа (це додатково 2-3 г солі на день). Відмовтеся від звички підсалювати продукти в тарілці, а також приберіть з раціону всі готові продукти - вони містять приховану сіль. Допустимо залишити хліб. Якщо повна відмова від готових продуктів неможлива, відмовтеся від тих, в яких особливо багато солі: снеків, соусів (кетчупа, майонезу, гірчиці, соєвого) та ковбаси.
Краса
Марія Прохорова, старший тренер мережі фітнес-студій SM Stretching і студії Project by SM: "У розтяжки безліч плюсів, наприклад, вона сприяє поліпшенню кровообігу, постави, координації та балансу. Завдяки їй м'язи стають міцнішими, внаслідок чого знижується ймовірність отримати травму в повсякденному житті, також після розтяжки завжди піднімається настрій і ви відчуваєте себе бадьорим і повним сил.
Краса
Анастасія Кирилова, національний візажист Giorgio Armani Beauty: "Праймер (його друга назва - основа під макіяж) - це той засіб, який наноситься після відходу, але перед тональним кремом. Поверх праймера мейкап легше лягає і довше тримається. А все тому, що поверхня шкіри стає більш гладкою і при нанесенні тон буквально ковзає, дозволяючи досягти кращого результату і уникнути горезвісного ефекту маски. За рахунок цього так само скорочується і витрата тонального крему.
Краса
Думка експерта
Дмитро Яковина, фахівець у галузі дієтології та організації тренувального процесу, експерт бренду Be First
Краса
Сергій Барсуков, косметолог-дерматолог центру здоров'я і краси «Романів»: "Думаю, зараз не знайти жодної дівчини, яка ніколи б не замислювалася про ін'єкції краси. Все тому, що це один з найшвидших способів скоригувати дефекти обличчя, прибрати сліди віку, повернути втрачений обсяг або просто перетворитися і позбутися комплексів. Якщо говорити про процедури, то потрібно вказати біоревіталізацію, яка допомагає впоратися з віковими змінами, надаючи омолоджуючий ефект. Найбільш поширеною процедурою за участю філерів є корекція форми та обсягу доль, а також інших зон: носогубних і губопідбороджувальних складок, вилиць і носослізної борозни.
Краса
Червона помада - це класика, з якою можна грати до нескінченності, створюючи мільйони різноманітних варіантів мейкапу. Візажисти Krygina Studio Поліна Важеніна і Анна Батанова підтвердили цей факт, показавши нам кілька ідей новорічного мейка, який ви зможете самостійно повторити, витративши на це не більше 10 хвилин.
Краса
Щоб схуднути, потрібно займатися вранці і натощак
Олександр: "Потрібно тренуватися тоді, коли вам максимально комфортно і зручно. На процеси жироспалювання не впливає час занять. Для того щоб схуднути, а точніше спалити зайвий жир, потрібно дотримуватися дефіциту калорій. В який час ви будете спалювати ці калорії - питання другорядне.
Краса
Анна Сафонова, лікар-косметолог, дерматолог клініки естетичної медицини «Преміум Естетікс»: «Косметика з грядки» доступна (правда, в сезон) і дуже навіть ефективна. Однак і тут є свої мінуси: з приготуванням натуральних масок і відварів доведеться повозитися. Плюс не забувайте про можливу алергію. Якщо якийсь натуральний інгредієнт додається в косметику промислового виробництва, то береться лише один-два його компоненти. У цьому випадку ризики виникнення алергічної реакції знижуються. Якщо ми використовуємо рослину або плоди цілком, то шанс почервоніння або висипання на шкірі великий ".