Брауні з нуту

Це дуже простий, швидкий, смачний і корисний рецепт. Нут у страві не відчувається абсолютно! Пробуйте, правильне харчування може бути смачним)

Інгредієнти для «Брауні з нуту»:

Основа

• Горіхи (Суміш: кеш'ю, грецький, мигдаль, фундук)
• Пластівці вівсяни
• Стружка кокосова - 6 ст. л.
• Мед - 6 ст. л.

Починка

• Нут (Сухого продукту) - 1 стак.
• Какао-порошок - 5 ст. л.
• Олія рослинна - 1.5 ст. л.
• Молоко кокосове (Можна використовувати звичайне) - 100 мл
• Сухофрукти

Час приготування: 60 хвилин

Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Брауні з нуту»:

Нут замочити на ніч, і відварити. Воду злити, остудитися нут.
У блендері збити нут з додаванням масла і молока. Молоко вливаємо потроху, поки маса не стане гладкою. Додати какао і кокосову стружку.

На фото мій набір продуктів для основи. У вас можуть бути ваші улюблені горіхи, фініки або сухофрукти. Можна насіння, кунжут.

Суміш перетерти в блендері до крихти. Додати мітку, перемішати.
Форму застелити кругом з пергаменту. З боків зробити бортики.

Викласти основу, за допомогою мокрої ложки вирівняти. Зверху викладаємо начинку для майбутнього брауні. Прибираємо в морозилку на 15 хвилин.
Насправді, я як то просто прибрала просто в холодильник, результат був не гірше.

Готовий брауні викладаємо на тарілку основою вгору, нарізаємо і насолоджуємося!

Приємного апетиту!