Гарнір з кенійською квасіллю

Пропоную вашій увазі смачний, красивий гарнір і, до того ж, готується легко і швидко.

Інгредієнти для «Гарнір з кенійською квасіллю»:

  • Квасоля (кенійська) - 300 г
  • Бекон - 300 г
  • Цибуля ріпчаста (середня) - 1 шт
  • Часник (великих) - 1-2 зуб.
  • Розмарин (гілочки) - 2
  • Сіль (за смаком)
  • Перець чорний (мелений за смаком)
  • Лимон - 0,5 шт
  • Масло вершкове - 1 ч. л.

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2530.4 ккал

белкі138.3
р

жири140.2
р

вуглеводи177.8
р

Порції

     

ккал
843.5 ккал


белкі46.1
р

жири46.7
р

вуглеводи59.3
г

100 г страви

     

ккал
361.5 ккал

белкі19.8
р

жири20
г

вуглеводи25.4
р


 

Рецепт «Гарнір з кенійською квасіллю»:

Квасоля кенійська помити, очистити від гілочок, порізати (якщо довгі стручки) навпіл. Опустити в киплячу воду хвилини на дві, вичавити лимон і через кілька миттєвостей вийняти квасолю. Бекон порізати і кинути на розколену сковороду. Трохи обсмажити. Цибулю очистити і порізати соломкою, додати в бекон. Трохи обсмажити. Додати до бекону кенійську квасолю і обсмажити поки квасоля не стане такої м'якості, яка вам подобається. Додати крупно порізаний часник і розмарин (у мене його не виявилося і так зійшло) додати вершкове масло, 1 чайну ложку, поперчити. Оскільки бекон солоний - пробуйте і, якщо треба, додайте сіль. Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND