Ніхто, крім професійних моделей, не знає стільки дієвих б'юті-лайфхаків, але Сінді Кроуфорд, якій сьогодні виповнилося 56 років, ще й охоче ними ділиться з шанувальниками. U magazine виділив кілька найефективніших, об'єднавши їх в інструкцію щодо застосування.
Відповідні дні для стрижки волосся:
Віктор Вошкін, тренер спортивних студій Reboot:"Є вправи, які здаються безглуздими через візуал, але їх дуже легко перевірити на ефективність. Справа в тому, що будь-яка вправа повинна супроводжуватися відчуттям печіння в м'язах. Якщо вони горять, значить, процес жироспалювання запущений. Але є нюанс: головне, щоб горіли цільові м'язи, тобто ті, на які спрямована робота. Якщо відчувається печіння в іншій зоні, то вправа виконується неправильно.
Ксенія Богоявленська, тренер спортивних студій Reboot: "Протокол табата - принцип побудови інтервального тренування. Він складається із серії коротких 30-секундних інтервалів: 20 секунд максимального навантаження, 10 секунд відпочинку. Вісім таких повторень займають чотири хвилини - це один цикл табата, а їх має бути два-трі. Між циклами відпочинок - 1-2 хвилини.
Існує п'ять основних типів фігури: «коло» («яблуко»), «трикутник» («груша»), «прямокутник», «перевернутий трикутник» і «пісочний годинник». Фігура залежить від особливостей будови і розвитку жирової, м'язової і кісткової тканини, закладених генетикою. Але вчені довели, що природу можна обдурити за допомогою харчування і спорту.
Що таке ензимна, або ферментна, пудра?
La Roche-Posay
За останні кілька років у списку обов'язкових процедур для догляду за особою кожної поважаючої себе дівчини з'явилася графа «Сходити на масаж обличчя, фейсфітнес або фейсбілдінг». Для когось ці три поняття означають одне й те саме, а для когось діаметрально протилежне. Розбираємося у всіх фішках кожного з них і робимо свій вибір.
Прийнято вважати, що швидкість обміну речовин залежить від генетики. Частково все так, вихідний метаболізм визначається в момент народження людини, але не варто думати, що це нереально змінити. Для цього потрібно попрацювати з харчуванням, нормалізувати режим сну, знизити рівень стресу, а також додати в розклад регулярні тренування з певним списком вправ.
Засіб для тіла зі щільною текстурою, яка, немов чарівна паличка, вирішує будь-які проблеми зі шкірою, наприклад сухість, стягнутість і лушпіння, - це незамінна річ у холодну пору року. Umagazine.ru пішов далі і знайшов ті кошти, які все це вміють і працюють, як таємні агенти - не залишаючи після себе слідів.
Старіти можна красиво - це довели героїні нашого огляду. U magazine - про чотирьох знаменитих жінок за 60, які руйнують всі стереотипи про взаємозв'язок віку і краси.
Добре відома фраза: «Ти те, що ти їж» - це не прості слова, а науково доведена аксіома, що пояснює, що зовнішній вигляд повністю залежить від раціону. Якщо харчуватися здоровою їжею, шкіра буде чистою і сяючою, а якщо захаращити організм джанк-фудом, ефект вийде відповідним (акне, почервоніння, висипання, екзема, алергія). Тобто, якщо перейти на правильне і збалансоване харчування, можна забути про проблеми зі шкірою. Umagazine.ru з'ясував, які продукти бажано їсти щодня, щоб виглядати так, немов ви тільки що вийшли від косметолога.
Шкіра - найбільший орган у тілі і завжди відображає внутрішній стан людини, як фізичний, так і емоційний. З проблемою висипань стикалися всі жителі цієї планети в тій чи іншій мірі. Якщо говорити про проблему акне, то це захворювання знайоме як підліткам, так і зрілим людям. Висипання з'являються з різних причин: починаючи від алергічної реакції, закінчуючи гормональним збоєм. Щоб вилікувати шкіру, необхідний комплексний підхід, тому підбір правильного догляду і дотримання щоденної б'юті-рутини - 50% успіху. Розповідаємо про продукти харчування, які можуть провокувати появу прищів або гальмувати процес лікування акне. Важливо пам'ятати, що при будь-яких проблемах зі здоров'ям, які турбують тривалий час, необхідно звертатися до фахівця, який проведе комплексний аналіз стану і призначить коректне лікування.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
