У житті ми постійно стикаємося з ситуаціями, коли потрібно щось змінити або навіть просто зробити щось незвичне і нове, але страх перед невідомим часто заважає нам діяти. Наш внутрішній голос починає переконувати нас у тому, що все не так вже й погано, а хто знає, чи буде добре, якщо ми почнемо змінювати своє життя. Існують внутрішні кордони, в межах яких ми відчуваємо себе в безпеці тільки тому, що там нам все знайомо і звично. Саме ці внутрішні рамки змушують нас триматися за відносини, які себе вижили, за роботу, яка не приносить нам задоволення і навіть за звичний образ думок. Ці внутрішні рамки і утворюють нашу зону комфорту.

Робота з минулим чи з сьогоденням?

Завдання: вивести людину до витоків проблеми (до дитячих спогадів, психотравмів, негативних якорів, помилкових життєвих рішень), і допомогти звідти сформувати нові установки, прийняти нові рішення. Основні кроки в методиці психотерапевтичної роботи з минулим:

Працюючи зі справжнім, гештальт-терапія шукає коріння проблем у минулому.