Яблука - це одні з небагатьох фруктів, які дозволяється вживати при грудному вигодовуванні вже в перші тижні після народження дитини. Зелені плоди практично повністю безпечні при лактації - вони не викликають газів, з червоних краще зняти шкірку, щоб уникнути алергічних реакцій від пігменту.

Корисний і смачний компот, приготований із сушених яблук або свіжих плодів, рекомендується пропонувати грудничку в період введення прикорму. Цей напій, збагачений вітамінами і мікроелементами, стимулює роботу ЖКТ, покращує апетит і зміцнює імунітет. Готувати компот рекомендується самостійно, тільки домашній напій зберігає максимальну кількість речовин, необхідних дитині.

Яблука багаті на вітаміни і корисні мікроелементи. Лікарі не тільки дозволяють вживати яблука при вагітності, а й наполегливо рекомендують включити ці фрукти в повсякденний раціон. Однак є їх потрібно з розумом і в обмежених кількостях, оскільки в іншому випадку неприємних реакцій з боку організму не уникнути.

Що таке вівсяне молоко