Продукти, багаті білком, потрібно вживати всім без винятку, проте в різній кількості. При їх недостатньому надходженні в їжу з'являється постійна втома і слабкість у м'язах. Надлишок білка негативно відбивається на роботі нирок, сприяє набору зайвої маси тіла і збільшує ризик розвитку переломів.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND