Скандинавська ходьба - дивовижне спортивне заняття, що має величезну популярність у себе на батьківщині. Понад 80% жителів півострова, зрідка або постійно, вдаються до даних тренувань для задоволення та оздоровлення. Головне - освоїти правильну техніку.

Глютамін - амінокислота, що виробляється організмом і необхідна для підтримки об'єму м'язів і зміцнення імунітету. Вміст глютаміну в м'язах - до 60%, але під час фізичних навантажень і стресів ця цифра зменшується, оскільки організм, прагнучи заповнити запаси енергії, поглинає глютамін з м'язової тканини. Глютамінові харчові добавки забезпечують м'язи достатньою кількістю амінокислоти, не даючи їм виснажитися.

Активні важкі спортивні тренування з різних причин підходять далеко не кожному бажаючому схуднути або відкоригувати фігуру. Якщо раніше людина не займалася ніяким видом спорту, має медичні протипоказання до сильних навантажень, вікові обмеження або просто не бажає займатися рухомими тренуваннями, то можна спробувати вивчити нове віяння у фітнес індустрії - дихальну гімнастику бодіфлекс.

Пілатес - це система спеціальних вправ, які допоможуть знайти гнучкість всьому тілу, скинути зайву вагу, підтримати форму і м'язи в тонусі. Він став популярним тільки останнім часом. За допомогою пілатесу зірки і спортсмени знаходять втрачену форму після пологів, травм, хвороб. Цю систему винайшов Йозеф Пілатес, який мав серйозні захворювання хребта, ревматизм, астму. Завдяки вправам він зміг перемогти хвороби, дожив до 90 років, зберігши здоров'я і продовжуючи вести активний спосіб життя.