Із заздрістю дивіться на тих, хто без зусиль може сісти на шпагат? Вважаєте, що досягти такої гнучкості можуть люди, які почали тренуватися з дитинства? Дійсно, буде потрібно чимало зусиль, щоб ваші ноги без зусиль розтягувалися в горизонтальну пряму лінію, але це цілком здійсненно. Якщо ви ведете активний спосіб життя, маєте перманентну фізичну активність, для вас не складе труднощів сісти на шпагат за 7 днів.

Якщо ви завсідники льодового катка, напевно не раз замислювалися про придбання ковзанів. З власною парою не потрібно щоразу стояти в черзі, взувати черевиків після сторонньої людини, задовольнятися невідповідним розміром або видом ковзанів. Давайте дізнаємося, як підібрати ідеальне взуття для льоду і не витратити зайвого.

Футбол є найпопулярнішим видом спорту, що не вимагає певних умов для роботи з м'ячем. Розглянемо основні моменти цієї цікавої гри для тих, хто хоче навчитися грати в футбол. Для тренувань вам знадобиться футбольний м'яч, спортивна форма і бажання!

Катання на лижах приносить масу позитивних емоцій. Цьому також сприяє правильний вибір спорядження (екіпірування). Зима, пухнастий сніг, ялинки, молоді здорові усміхнені обличчя, чисте гірське повітря, друзі, спілкування, відпочинок - що може бути краще?