Згідно з даними американських вчених, більше 60% дівчат страждають від зайвої ваги. Щоб привести себе в форму, багато хто вживає жорстких заходів, катуючи себе голодом, що завдає непоправної шкоди всьому організму.
Настя Копилова, тренер U magazine & utm _ medium = nastyk & utm _ campaign = nastyk «» > спортивних студій Reboot:"У гонитві за ідеальним впалим животом і заповітними кубиками на пресі багато хто забуває про здоров'я. Різкі підйоми корпусу або ніг, безконтрольні скручування та інші неосмислені дії негативно позначаються на попереку. Усвідомлення, що щось йде не так, приходить пізніше, коли вже стає боляче виконувати навіть елементарні рухи. Щоб це нівелювати або, в кращому випадку, не допустити, слід приділити велику увагу техніці виконання рухів. Нижче представило кілька вправ для опрацювання всіх м'язів преса, які не нашкодять попереку. До речі, їх можуть виконувати навіть ті, у кого є проблеми зі спиною.
Неймовірно, але факт: навіть дефіцит калорій і регулярні тренування - не гарантія красивого підтягнутого тіла. Хоча, здавалося б, що ще потрібно, щоб за мінімум часу стати ближче до ідеальних форм, як у Белли Хадід або Ірини Шейк. Щоб з'ясувати, чому так відбувається, слід проаналізувати всі можливі причини. До їх вирішення потрібно підходити комплексно і паралельно з цим прислухатися до свого організму. Тренер U magazine & utm _ medium = juliaa & utm _ campaign = juliaa% 20 «» > спортивних студій RebootU magazine & utm _ medium = juliaa & utm _ campaign = juliaa% 20 «» > Юлія Аулова розповіла Umagazine.ru, що може заважати на шляху до тілескату.
Щоб схуднути і привести фігуру в порядок, потрібно правильно харчуватися, бажано під наглядом дієтолога або нутріціолога, і регулярно займатися спортом разом з тренером. А щоб ефект був швидкий і зберігся надовго, рекомендується до цього списку додати салонні процедури. Розповідаємо про найбільш просунуті варіанти для догляду і корекції тіла.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
