Найскладніше в ранковій зарядці - почати її робити. Тому експерти рекомендують стартувати ще лежачи в ліжку: потягніться, розімніть кисті рук і стопи, підніміть кілька разів таз, виконайте вправу «велосипед» і тільки після цього вставайте і переходьте до основної програми. Попросили професійного тренера показати кілька вправ для ранкової зарядки, які благотворно позначаються не тільки на тілі та організмі, а й на нервовій системі.

Кім Кардаш'ян щиро зізналася в тому, що вона дуже переживає за своє волосся, так як думає, що облисіє після 10-годинного знецінення (а все заради виходу на червону доріжку Met Gala 2022). Тому багато хто вирішив, що зірка хоч на якийсь час перестане експериментувати з зачісками, але не тут-то було. 41-річна бізнесвумен кожною своєю появою на публіці і новими постами в особистому акаунті лише стимулює нову хвилю обговорень, як змінився колір або довжина її волосся.

За даними англійських вчених, раніше занепад сил був ознакою міжсезоння, але зараз це почуття супроводжує нас цілий рік. Слоган з рекламного ролика «Тільки встала, вже втомилася» став девізом по життю, так як ми встаємо з ліжка невиспаними і втомленими, і цей стан не відпускає весь день. У такій ситуації ми мимоволі починаємо переживати за здоров'я і гадати, чому так відбувається. Причин може бути безліч, але, щоб визначити головну, потрібно все-таки здати аналізи. Розповідаємо, які саме.

Погодьтеся, яку б роль не виконувала іспанська актриса, це завжди сеанс гіпнозу. Відірвати погляд від Пенелопи непросто, дивіться ви фільми Педро Альмодовара, в яких вона знімалася ще зовсім юною і невідомою, або картини «Ескобар» або «Паралельні матері», в яких Крус - велика зірка. У свої 48 років актриса виглядає чудово, адже вона завжди була проти ін'єкцій і пластичної хірургії. З'ясовуємо, як доглядає за собою ця спокуслива іспанка.

Манікюр - невід'ємна частина будь-якого повноцінного б'юті-образу, яка заслуговує окремої уваги. Незважаючи на думку, що знаменитості з А-листа носять короткі нігті і воліють мінімалістичний манікюр в пастельній гамі, хоча це здебільшого дійсно так, деякі з них обожнюють дуже довгі нігті з яскравим нейл-артом і носять його постійно, а не тільки для червоної доріжки. Переглянули сотні фотографій зірок і вибрали сім найбільш незвичайних варіантів манікюру, які хочеться повторити прямо зараз.

Брови - важлива складова будь-якого макіяжу. Можна забути намалювати ресниці, але не брови, інакше обличчя буде виглядати плоским і безбарвним. Саме тому макіяж бровей став обов'язковим кроком у щоденному б'юті-ритуалі. Але складність у тому, що щороку на перший план виходять нові brow-тренди: деякі приживаються, інші - ні. Umagazine.ru з'ясував, які брови вважаються кращими - точніше сказати, ідеальними в 2021 році.

Будемо чесними, жінки найчастіше приділяють набагато більше часу і уваги догляду за обличчям і тілом, ніж чоловіки. Але навіть незважаючи на це, так закладено природою, що на обличчях хлопців вікові зміни з'являються в останній момент.

Прийнято вважати, що білий манікюр повертається в моду влітку, так як вигідно відтіняє засмагу. Але це упередження! Нейл-майстри впевнено заявляють, що білий лак актуальний завжди. Плюс він круто виглядає на нігтях абсолютно будь-якої довжини і форми. Umagazine.ru знайшов кілька надихаючих доказів цього факту.

Пучок - укладання, яке підходить абсолютно всім. Плюс зробити її може кожна дівчина, навіть та, що так і не навчилася крутити локони на плойку. І найприємніше - на збори пучка йде мінімум часу. Umagazine.ru підготував добірку з трьох найстильніших варіантів цього укладання, які будуть в тренді не тільки навесні, але і влітку 2022 року.

Губи бувають різних форм і розмірів: великі і маленькі, повні і тонкі, у формі серця або непропорційні - і всі вони прекрасні. Хоча деякі можуть посперечатися з цим твердженням, але в цьому відчувається вплив б'юті-трендів, які диктують, якими повинні бути губи, а також ніс, лоб, очі, вилиці і все обличчя. Але візажисти все частіше говорять про те, що потрібно любити те, що дала природа, а не переробляти, сліпо дотримуючись тенденцій, які через півроку зведуть на п'єдестал новий ідеал краси.

Один з нейл-трендів весни 2022 - манікюр з флоральним принтом. Причому це можуть бути як польові квіти, наприклад ромашки, так і абстрактні малюнки в квітковій тематиці. Незаперечний плюс такого манікюру в тому, що його можуть дозволити собі власниці як довгих загострених, так і коротких нігтів овальної або прямокутної форми. Umagazine.ru підготував добірку квіткового манікюру, яка може стати натхненням перед наступним походом до нейл-майстра.

За даними американських вчених, проблеми з травленням турбують кожного другого жителя мегаполісу: стреси, переробки, неправильне харчування, дисбаланс поживних речовин повільно, але вірно ведуть до розладу ЖКТ. Останнім часом ця проблема стала дуже поширеною, але і люди вже більш відповідально підходять до свого здоров'я і стежать за собою. Прийшло розуміння, що особливо важливо приділяти увагу кишківнику: висипання і запалення на шкірі, а також передчасне старіння щільно взаємопов'язані з проблемами як ендокринної, так і травної системи. Не дарма косметологи дуже часто відправляють пацієнтів з акне на прийом до гастроентеролога.