У поточні турбулентні часи багато хто стикається з нервовими потрясіннями і напругою. Сильний стрес може викликати навіть фізичні симптоми. М'язи тіла напружуються, і це призводить до занепокоєння, напруженого виразу обличчя, головних болів або дискомфорту в шиї і спині. За даними Гарвардської медичної школи, спорт завжди допомагає знизити рівень стресу. Навіть проста аеробіка або легка пробіжка допомагає організму зняти нервову напругу і відчути себе краще. Спорт позитивно впливає на психіку людини через нейрохімію. Вправи знижують рівень таких гормонів стресу в організмі, як адреналін і кортизол. Вони також стимулюють вироблення ендорфінів - хімічних речовин у мозку, які є природними болезаспокійливими засобами і покращують настрій. Ендорфіни відповідають за кайф від занять спортом і за почуття розслаблення і оптимізму, яке супроводжує багато тренувань.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND