Альбіна Майєр, автор міжнародного фітнес-проекту PrimeTime Russia:"Давайте начистоту - 80%, якщо не всі 90%, успіху в боротьбі з ненависними кілограмами закладено в харчуванні. Можна щодня виснажувати себе фізичними навантаженнями (без них, звичайно, теж нікуди), але якщо ви з'їдаєте більше калорій, ніж витрачаєте, ваша вага буде тільки рости. Розповідаю, що з цим робити, яким повинен стати ваш раціон, а також розкриваю секрет, як знайти саме свого тренера ".

Думка експерта

Думка експерта

Думка експерта