Ксенія Богоявленська, тренер спортивних студій Reboot:"Не існує вправ, практика яких може бути марною. Порожніми їх можна назвати тільки тоді, коли вони виконуються неправильно, а це може погіршити фігуру через включення в роботу абсолютно не тих м'язів, які вам потрібні. Важливо працювати не на кількість, а на якість.
Про догляд за волоссям
Сінді Кроуфорд - культова супермодель 90-х, зовнішність і параметри якої неодноразово визнавалися еталонними. Саме вона ввела моду на чуттєву красу на подіумі, а також переконала жінок у всьому світі, що спортом можливо займатися в своє задоволення. 10-хвилинне тренування з Сінді Кроуфорд стало одним з найбільш комерційно успішних проектів в кар'єрі моделі. Більш того, ця та інші програми користуються шаленою популярністю і донині. Розбираємося, чому комплекси вправ від легендарної супермоделі сьогодні переживають друге народження і в чому секрет їх феноменального успіху?
Ми завжди були переконані, що товстішаємо від булочок, солодкого і відсутності спорту в нашому житті. Але трапляється і таке: вага не йде навіть на жорсткій дієті. Або, навпаки, ви їсте бургери, запиваючи їх колою або вином, а на вагах колишні показники. Як пояснити таке?
Назва bootcamp прийшла в спортивну мову з американських військових тренувальних таборів, в яких готують новобранців до виживання в складних умовах, на таких тренуваннях прокачується все тіло - абсолютно кожен м'яз, про який ви навіть могли не знати. На цьому принципі побудовані і тренування в студії Reboot.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
