Як тільки ви випробуєте цей спосіб на ділі, більше ніколи не будете турбуватися про плями.

Якщо є більше правильних вуглеводів, самі не помітите, як схуднете!

Чим старше ми стаємо, тим більше нововведень у раціоні харчування повинно бути. І це не тільки заради схуднення! Ось що потрібно знати, якщо вам більше 40 років.

Все, що вам знадобиться - стілець з прямою спинкою, пляшка з водою і 15 хвилин.

Чим пахнуть японські жінки? Ви здивуєтеся, але практично нічим, крім, хіба що, горезвісного запаху свіжості. Як же їм це вдається? Розберемося в секретах жінок з країни висхідного сонця.

Неприємний запах у ротовій порожнині з'являється не тільки через з'їдене часник або цибулю. Причиною можуть бути бактерії, хвороби, застуда або проблеми з ЖКТ. Ось кілька лайфхаків, як зробити дихання свіжим і приємним.

Хочете бути здоровою, красивою і повною сил? Ми підібрали список найважливіших продуктів, які завжди повинні бути в холодильнику, адже вони здатні підняти імунітет, наповнити вас енергією і звести до мінімуму шанси захворіти. Якщо кожен день шість продуктів з цього списку з'являються у вас на столі, і в іншому ви дотримуєтеся принципів збалансованого харчування, то вже через 2-3 тижні відчуєте ефект.

Гаразд? Ніхто ж не їсть після шести? Ну, добре, ніхто не їсть після шести. Але, мало, раптом ви ляжете спати в 6:15, і тоді вам знадобиться наша добра порада про те, що є перед сном, щоб висипатися.

Звичні методи домашнього лікування можуть бути небезпечні.

Для великих успіхів іноді досить дуже маленьких змін.

Багато хто з нас хоча б раз у житті переживали це: раптове запаморочення, учнівське серцебиття, необґрунтований страх і відчуття, що ось-ось - і все, вірна смерть. Панічні атаки - справжній бич жителів великих міст. Вчені з'ясували, що середній вік людей, які страждають від цієї недуги, - 20 − 30 років. Але що таке панічна атака насправді і як її подолати? Розповість наш матеріал.

Ми дуже сподіваємося, що ці поради вам ніколи не знадобляться. Але зайвий раз прочитати і запам'ятати зовсім не завадить.