Темний шоколад

Постійно п'єте каву, щоб підбадьоритися? Але не тільки він здатний зарядити енергією. Umagazine.ru поговорив з експертами і склав список продуктів, які допоможуть залишатися активним протягом усього дня, а також дізнався про тих (один з них селер!), які, навпаки, знеструмлюють за пару хвилин.

Мало кому вдається після новорічних свят, які передбачають під собою малорухливий спосіб життя, перегляди фільмів і серіалів, тривалі застілля з калорійною їжею і напоями, залишитися в хорошій формі, не додавши у вазі. Але у нас хороші новини: від усього зайвого, можна швидко позбутися. Для цього потрібно розігнати метаболізм. Підказуємо, як це зробити за допомогою спорту.

Безліч досліджень доводить, що прийняття ванни допомагає сильно знизити рівень стресу в організмі: рівень гормону кортизолу знижується, а замість нього в перші ряди виходить серотонін, який відповідає за гарний настрій. Водні процедури рекомендується проводити регулярно, але важливо дотримуватися певних правил, щоб прийняття ванни принесло максимум користі.

Шкіра - самостійний і повноцінний орган, який сильно залежить від впливу на нього багатьох факторів, у тому числі і гормонального фону. Гормони - сигнальні молекули, які впливають на кожну клітку організму. Це як зашифровані біохімічні послання, які можуть запускати або зупиняти в ній ті чи інші процеси. І від того, які відхилення є в гормональному тлі, залежить, які проблеми з'являються на шкірі.

Родимки або невуси, веснушки, вікова або поспішна пігментація - це різновиди пігментних плям, що з'являються в результаті посилення синтезу меланіну в шкірі. Найчастіше цей процес провокує ультрафіолет, хоча всьому виною може бути і гормональний дисбаланс (обов'язково зверніться до лікаря!). Так як до нас поступово повертаються сонячні дні, саме час запасатися не тільки сонцезахисними кремами, але і засобами проти темних плям. Вони навряд чи можуть зробити диво - позбавити вас від пігментації назавжди, - але висвітлити і запобігти новим утворенням вони здатні. Важливий момент: після використання цих кремів, сироваток, пінок і ампул обов'язково нанесіть щедрий шар кошти з високим SPF.

Золоті нитки

Багато б'юті-експертів вважають, що один з кращих способів боротьби з целюлітом - масаж сухою щіткою по сухій шкірі. Але у цієї процедури є зворотна сторона, яка не така райдужна, як думають.

Вітамін С, або L-аскорбінова кислота, вважається одним з кращих мультифункціональних компонентів засобів догляду, який вирішує відразу кілька складних завдань. Він призупиняє передчасне старіння, нейтралізуючи окислювальні процеси, зволожує і надає упругості та еластичності шкірі, стимулюючи природне вироблення колагену і гіалуронової кислоти, а також бореться з пігментацією і постакне. Плюс надає особі елегантне сяйво. Користуватися засобами догляду з вітаміном С рекомендується виключно з ранку після вмивання, а після захищати шкіру сонцезахисним кремом. Umagazine.ru підготував добірку різних за форматом засобів догляду з аскорбіновою кислотою, які прекрасно себе зарекомендували.

Нагадуємо, що тонік і лосьйон - це фінальний етап в очищенні шкіри, який не потрібно змивати. Вони видаляють залишки макіяжу, а також вирівнюють рівень pH шкіри, готуючи її до подальшого догляду. Але деякі кошти з цієї категорії можуть набагато більше: вони здатні замінити собою сироватки і креми. Якраз такі універсали і представлені в нашій добірці.

Як багато хто вже знає, сухий масаж натуральною щіткою максимально ефективний. І головний плюс в тому, що його можна робити самій, не виходячи з ванної кімнати. Цей масаж покращує мікроциркуляцію крові, забезпечує її приплив до проблемних місць і полегшує розщеплення адіпоцитів (клітин, з яких в основному складається жирова тканина. - Прим. ред.), надаючи дренажний ефект. А отже, «апельсинова кірка» і зайві сантиметри йдуть, а красиве тіло приходить.

Меган Маркл